关于问题孕妇能吃海带吗？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【育儿妹子一枝花】的最佳回答：
海带是我们常见的海产品，很多人都喜欢吃海带，那作为特殊群体孕妇可以吃海带吗？
孕妇能吃海带吗
首先，海带含碘丰富。
在怀孕的 12～18 周和妊娠中期是胎儿大脑发育的关键期，孕妇缺碘会使体内的甲状腺素合成受限，胎儿不能获得甲状腺素，导致脑发育不良，智力低下。这两个阶段孕妇可适量的吃一些含碘的海带。
其次，海带富含碘，钙，磷，硒等多种人体必需的微量元素
，钙的含量是牛奶的 10 倍，海带还含有丰富的胡萝卜素，维生素 B1，有预防动脉硬化，水肿，高血压等症的功效，有长寿菜之称。
再次，海带胶质能促进体内的放射性物质随大便排出
，减少放射性疾病的发生率。
海带虽然含碘高，但是较多的碘被孕妇吸收进入血液循环，可以通过胎盘进入胎儿体内，引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，对胎儿产生不良影响。孕妇每日摄入海带的量应该不超过 20 克为宜。
【2】、来自网友【不吃水果的同学】的最佳回答：
海带准妈妈可以适当吃一些，但不宜多吃，否则对胎儿甲状腺功能不好。
我们来了解一下海带，海带含有大量的多不饱和脂肪酸 EPA，能预防血管硬化，降低血液粘度。并且具有降血压、降血脂、降糖、防癌、帮助胆固醇排泄、治疗甲状腺肿大、提高免疫力的作用。尤其对女性乳腺增生有不错的效果，还可以护发、补钙、延缓衰老、美容减肥都有一定的效果。
海带上的白霜有消肿、利尿、降血压的作用。
海带含有碘元素，准妈妈适当食用可以保证营养均衡，促进胎儿智力发育。
月子期妈妈食用可以起到安神、利尿、消肿、通乳的功效，特别适合产后催乳时食用。并且新生儿通过母乳食用到足够的碘，有利于宝宝生长发育。
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