关于问题气血不足应该怎么调理身体？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【小荷医典健康问答】的最佳回答：
人体气血不足怎么调理
人体气血不足可以通过调整作息、食用药膳等方式进行调理。
1.调整作息：夜间血液应归于肝脏，人体得以休养，若长期熬夜，血液消耗则容易导致气血不足，因此应尽量做到不熬夜。
2.食用药膳：临床上可以选择仙果不饥方、鳝丝羹等进行食疗，达到补气益血的功效。
3.中药：若患者出现气血不足的症状表现，如面色萎黄、气短、心悸等不适时，可以在医生的指导下服用八珍汤、补中益气汤等进行调理。
临床上患者出现不适时，应及时到医院就诊，经专业医师明确诊断后，行规范化治疗或调理，不要自行用药，以免延误病情恢复。
本内容由北京中医药大学东直门医院 中医内科 主任医师 王亚红审核
【2】、来自网友【医桢致圣】的最佳回答：
你好，很高兴回答你的问题，气血不足，对于现在人来说非常普遍，调理起来也是非常麻烦，效果也不是非常好。今天就和大家聊一聊，气血不足，怎样去补才最有效？
首先说一下气血不足，为什么一直用补品效果往往不好？这就是因为本身体质太虚虚不耐补，如果突然服用太多补品的话，身体承受不了，一定会通过另一种方式排泄出去，这就是为什么好多人一吃补品就开始上火的原因。
所以说如果想调理气血不足的话，首先要先把气血虚给调整过来，这就不完全是要通过服用补品来调节了，可以选择以下几种方法。
第一，通过艾灸调理，艾灸可以避免服用药物，可以气血双补，双向调节，如果想调节气血的话，首先要保证经络运行通畅，道路通畅了，气血运行才可以畅通无阻。
第二就是可以通过食疗或者药疗进行调理，比如红枣，黄芪，人参，西洋参等等，可以循序渐进，从小量开始服用，如果不上火就可以适当加量。
第三，坚持运动，通过运动可以排除体内的寒气湿气，然后增加新陈代谢，强身健体，改善体质。
记住一点，先修路，后补充，不能颠倒顺序，否则的话，不但无效，而且还容易引起上火的情况。
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