关于问题紧张时手会发抖，该如何缓解？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【运动神经元的病】的最佳回答：
饮食护理：特发性震颤患者应该保持食物的多样性。多样化食物能满足身体对各种营养的需要，也使饮食本身富于乐趣。在轻松的环境和气氛中愉快进餐。
家庭护理：家属在生活中对特发性震颤患者起到了一定的作用，应多鼓励患者进行自我护理，如扣钮扣、系鞋带、举筷进食，主动运动，平衡训练，尽可能增加独立性。
加强肢体功能锻炼：要鼓励或协助特发性震颤病人做主动运动，从完全被动至自己做一部分，做好安全防范，移开环境中的障碍物，地面平坦，协助特发性震颤病人移动，防止摔伤，保持口腔清洁。
【2】、来自网友【莫忘初心 242650426】的最佳回答：
不自信，心里慌，遇事少，就紧张。紧张的现象可以呈现多种多样化。手抖，脸红耳赤，说话言不由衷，所问非所答，感觉浑身不自在。
丰富的阅历经历是解决问题的最好办法。几乎再无其他捷径和好的办法可以选择。阅历可以充实自己的内心世界，没有经风雨见世面，与社会脱节的情况下，一书呆子，死搬硬套的去面对一些现实问题，可能会闹出＂尽信书＂那样的天大笑话。
没有学历，只有经历同样登不了大雅之堂。人稠广众的场合，拘谨，羞涩，遇事老虎吃天无从下口。最有效办法是理论与实践相结合，互为弥补，相得益彰就可以心里有底，遇事沉着冷静，应对自如有方，以变应变，万变不离其宗。
反之一丁点小事，也会如临大敌，惊慌失措，乱了阵脚。
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