关于问题经期吃什么可以增加月经量？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【红梅奧雪】的最佳回答：
首先你要去医院看看什么原因，食疗固然是好，但一定要把根源找出来才正好解决。通常我会喝杯红糖生姜水，不能吃冷冻食品。要吃热食物。平常腹部保持温暖，少喝冷饮。
【2】来自网友【克拉营养研究院】的最佳回答：
经期量少，多少才算少？研究表明，临床上将经量少于 5ml 定义为月经过少。正常月经的周期是 21-35 天，每次月事持续 2-8 天，恶露总量为 20-80ml 这些都是正常的。如果说月经量突然变少，那应该尽早去医院检查，查明经量少的原因，排出疾病原因后，再通过饮食调理。
经期经量过少，为什么？
1、子宫内膜受损
首先导致子宫内膜的原因常见的有两种，一种是因为宫腔手术导致的子宫内膜受损，比如人流、放环取环等；还有一种就是一些妇科疾病引起的，比如子宫内膜炎、盆腔炎、子宫内膜结核等，这些都可能导致经期经量突然减少。
2、 内分泌紊乱
内分泌异常导致的经量减少也很常见，通常和患者的精神状态、内分泌疾病相关，常见的原因如下：
- 精神压力大，导致睡眠不足，睡眠质量差，情绪起伏大，面临重大变故等，导致内分泌紊乱；
- 患有多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、高雄激素血症、卵巢功能减退等生殖内分泌疾病；
- 甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病等其他代谢疾病。
3、身体虚弱
饮食不规律，挑食、节食导致的营养不良，体重过轻，或者有严重肝肾疾病或重度贫血等全身疾病，都可能引起月经量过少。
以上病因不管是哪种，如果你发现自己月经量突然总量低于 5ml，就应该及时去医院确诊，弄清楚经量变少的原因，才好对症下药。
如何调节饮食，增加月经量？
通过检查之后，如果只是单纯因为饮食而导致经量变少，那可以试试以下几种食物，能够帮助你补充气血，恢复身体，让月经恢复正常。
1、猪肝粥
食材准备：猪肝、粳米、生姜、香葱、食盐
做法：将粳米、猪肝都洗净，猪肝切片备用然后一同放入锅中，再加入少量葱、姜、食用油，大火烧 10-15 分钟，再改用小火慢熬，出锅后加入少量食盐调味即可。
2、益母草乌骨鸡汤
食材准备：益母草、当归、茯苓、乌骨鸡
做法：乌骨鸡处理清洗干净备用，再将益母草、当归、茯苓放入乌骨鸡的腹中，用线缝合，接着就可以放进锅中炖煮，煮好之后将药渣取出，再加入食盐调味即可食用。
3、莲子桂圆汤
食材准备：莲子、桂圆肉、红枣、少量冰糖
做法：莲子、红枣、桂圆清水洗净后一起放入锅中，慢慢往锅中加入冷水，知道莲子煮烂，也可以用高压锅煮，最后放入少量冰糖融化即可食用。
月经量偏少，除了通过食物的调理之外，还要养成健康的生活习惯，减轻自己的心理压力，劳逸结合，换季尤其做好保暖的工作，保持愉悦的心情，注意个人的卫生，定期清洁，勤换内裤等。
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【3】来自网友【小 Ma 医生】的最佳回答：
经量减少为临床常见症状，患者除口服红花、三七、当归等活血化瘀药物外，还可适当食用红枣、动物肝脏、牛肉等补气血的食物，以调整经量，改善症状。此外，日常生活中，患者应避免进食生冷、辛辣食物，以免加重症状。由于部分中成药物可对患者的肝肾功能造成损害，建议患者出现经量减少症状时，在食疗调整的同时，到正规医院由专业医生结合病情开具合理药物，以免造成不良影响。
【4】来自网友【笑笑护肤】的最佳回答：
大姨妈少的话，炖点黑木耳加红糖效果会非常好，你可以试试。也可以吃当归煮鸡蛋，做法类似茶叶蛋，只吃蛋，不喝汤。
【红糖炖木耳】
1. 泡发的木耳 100g，红糖若干。
2. 在炖锅里加入食材和清水，隔水炖 1 个半小时就可以了。
【当归煮鸡蛋】
1. 当归 15g，鸡蛋 4 个。
2. 食材中加入适量清水煎煮。
3. 鸡蛋煮熟后把皮敲碎，再放到汁儿里泡 1～2 个小时。然后就可以吃鸡蛋????了，不用喝汤。
【小 Tips】
1. 大姨妈前 1 周吃，来了就不要吃了。
2. 可以分次吃完。
3. 可以只用上面一种方法，也可以两种都用。建议你可以每次只用一种方法。吃了之后试试身体的反应。
【5】来自网友【從簡的藍子】的最佳回答：
我自己就有这样的经历，年轻时每次月经来的量都很多，用的卫生巾也多。后来生了孩子，渐渐发现经量少了，一开始还蛮开心的，因为觉得月经量多很容易渗漏，好麻烦。后来感觉量也太少了一点，发现不对劲，就开始调理，平时尽量不吃生冷的食物，除了水果。每次月经前后都会煮红枣当归鸡蛋汤喝，一开始也没多感觉，吃了几个月，感觉月经量也没有之前那么少了，现在就坚持下去，还有有时间就多做运动，保持开心的心情也好重要的⋯⋯
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