关于问题女人怎么能防止衰老？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【L 雨馨】的最佳回答：
1.每周享受“鱼水之欢”，适当的过夫妻生活！
2.早睡早起，不熬夜，生活作息很规律。
3.把水当成任务喝，一天喝够八杯水。
4.红枣桂圆当小零食，吃出来的红润。
5.控制体重，不成为胖子。
6.心理包袱不要太重，心态一定要乐观。
7.多吃富含维生素 C 的水果，让皮肤白起来。
8.多练瑜伽，勤运动，让身体多排汗。
9.早餐要吃的好一点，尽量在家吃。
10.晚餐不要吃得太饱，七分饱就行了。
11.不要有吃宵夜的习惯，让肠道早点休息。
12.饮食要均衡，不要挑食，荤素都得吃。
13.不要吃垃圾食品，泡面辣条这些都戒了吧！
14.内裤每三个一换，个人卫生要注意。
15.每天都要敷敷面膜，一个礼拜做一次脸部清洁。
16.多泡脚对身体好，没事多泡泡脚，三伏天都要泡。
17.月经期间注意休息，休息营养要跟上，切不可贪凉。
18.夫妻关系要融洽，不要动不动吵架。
19.要控制住自己脾气，经常发脾气对肝不好。
20.不要喝酒抽烟样样来！
21.多交素质好的朋友，有利于身心健康。
22.远离烂人烂事，不让自己的心情变得糟糕。
23.甜食少吃点，更不能每天都吃。
24.多吃蔬菜水果，皮肤会透亮很多。
25.二十五岁过后就得擦眼霜，一定要懂得抗皱。
26.多给皮肤补水，让皮肤喝饱水。
27.每天靠墙根站二十分钟，让自己不驼背。
28.走哪坐哪不跷二郎腿。
29.一定要重视防晒，女人一白遮三丑。
30.每天喝点红茶，喝出好气色。
31.不要吃烧烤，不要吃太辣太重口味的食物。
32.早上起床喝杯淡盐水，给身体排排毒。
33.夏天多吃苦瓜，清热解火。
34.经期坚持喝红糖水，不要嫌麻烦。
35.女人无论在经期还是平时，都要少吃点凉的，尽量做到不吃为好。
36.没事早上打打豆浆喝喝，女人多喝豆浆有好处。
37.管孩子尽力就好，不要太强求，不要太鸡娃。
38.家务活让老公参与进来，一起干心情会好很多。
39.要有自己的事业，忙起来才不会东想西想。
40.不要瞎操心，容易长白发。
【2】、来自网友【每天都在生活的小张】的最佳回答：
1、早睡早起，锻炼身体。
2、少想过去，珍惜当下。
3、长期运动，多动少坐少躺。越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。
4、三餐保持规律。早餐最好是每天早餐九点之前吃，晚餐也记得吃。
5、营养均衡，饮食健康，让自己补充足够的维生素和蛋白质。
6、适当补气血。适当吃一些枣当零食，枸杞粥，银耳粥，不是只吃一天，而且长期坚持吃。
7、注意饮食的状态。吃饭细嚼慢咽，有助于消化吸收，减少饮食量。吃饭的时候少看手机，专心吃饭。
8、少吃甜食。甜食品一品就够了，吃一两口就够了，甜食吃多了不光容易长胖，还容易变老。
9、吃喝方面节制一点，不该放纵的时候不要放纵，为自己着想。
10、少熬夜。经常熬夜能够加速衰老。有一个好的睡眠是拥有好皮肤的一个基础条件，只有好好休息，才会少出现一些肌肤问题。
11、懂得养生，保持良好的作息习惯，十点半之前就要休息。
12、一年四季都需要防晒。每天出门前 20 分钟，好好涂抹防晒用品。
13、经常惹你生气的人，就少一点来往，处不来就不要勉强自己。
14、多交令自己成长的朋友。益友难得，也要懂得珍惜。
15、不做是非人。少听别人的是非，少说别人的是非。
16、经常微笑的人，不容易衰老。笑一笑，十年少，笑对人生。
17、少生气，少抱怨。世界上有两样东西最无用，一是生气，二是抱怨。很多时候，你表现出来的衰老和黯淡，其实是被“气出来”的。
18、努力让自己的情绪稳定。很多时候，人之所以生病，是因为情绪不稳定，是经常生闷气。
19、心态平衡，少一点大起大落，少一点大喜大悲，经常如此受不住。
20、保持积极，良好的心态。我们很难改变环境，但我们却可以选择以什么样的心态来面对它。消极的人在每个机会里看见危机，积极的人在每个危机里看到机会。
21、接纳自己。不管是自己的优点还是缺点，都要真心地接纳自己，欣赏自己。
22、学会知足，不要因为和他人攀比而过度去追求超出自己能力范围外的物品。
23、记录那些让自己感到开心的事情。生活中的美好，幸福就由它们产生。
24、一定的好奇心。接受生活中新的事物，学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。
25、学会去善待自己，善待生活，保持有规律的生活，让自己的身心更年轻。
26、劳逸结合。感到疲劳的时候记得好好休息，调整状态。
27、适当地享受生活。一首歌，一杯茶，养养花，养养鱼，从生活中获得快乐。
28、学会取悦自己，偶尔奖励自己小礼物。遇到烦心事的时候，送自己一份小礼物，给自己一个开心的理由。
29、拥有良好习惯。良好的生活习惯，自然而然的生活规律，均衡的饮食习惯。
30、拥有好习惯是自己的一种选择和生活方式，自己开心就好。
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