白痰多是指呼吸道分泌物增多，以白色为主，常见于上呼吸道感染、支气管炎等疾病。长期患者容易影响身体健康，所以在日常生活中应该采取一些小偏方来缓解白痰的问题。
饮食调理
饮食对于缓解白痰多有很大的帮助。首先要保证足够的水分摄入，每天喝够八杯水，可以加速身体代谢和排泄，缓解症状。其次，多吃一些含有维生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、苹果、芒果和西红柿等，能够有效地增强免疫力，促进身体健康。
良好的生活习惯
良好的生活习惯也对早期预防和缓解白痰有非常重要的作用。首先要注意室内通风，保持空气新鲜流通，避免长时间处于封闭的房间内。其次，注意保持室内湿度，可以通过使用加湿器或者擦拭湿毛巾等方法来增加室内湿度。
合理用药
如果白痰较为严重，可以在医生的指导下进行药物治疗。但是要遵循医嘱用药，不要擅自更改药量和药品种类。此外，对于一些药物过敏的人士，应该提前告知医生，以免出现意外情况。
结语
总之，白痰多虽然不是特别严重的疾病，但是也需要引起足够的重视。在平时生活中，保持良好的生活习惯，合理饮食和药物治疗等方面，都有助于有效缓解症状，提高身体免疫力。
