关于问题大二女生，身高 167、体重 128，属于那种骨架偏大的女生，想请问各位小姐姐是如何减肥成功的？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【自自唔吾】的最佳回答：
分析你生活中饮食中是那些食物引起的，比如米饭吃得多，就要减少米饭的量，少吃米，面，油炸类食吃，最重要是糖食的控制，不是说不能吃，是少吃，改变生活，来达到减肥，你吃胖也不是一两天，是长时间，慢慢胖起来的，所以你要瘦回来也一样的，可以半年，到一年才真证减掉 10 来年，不反弹的
【2】来自网友【郭郭的生活录】的最佳回答：
首先，我完全能体会你现在的心情，曾经的我也跟你一样，身高一米六七，体重 126 斤，也是属于骨架比较大的，我还有一点就是肩也比较宽，所以说身高一米六七，126 斤等我会显得很壮，穿衣服没选对会很难看，拍照也不好看。加上我的职业又是经常坐着的，所以运动很少，肚子也长了不少肉，肉多了，坐着自然就不舒服。而且每当看到那些瘦瘦的身材均称的就要羡慕不已，同时，自己暗暗下定决心一定要减肥。
（1）养成每天排便的良好习惯，按时排便。（2）作息时间要有规律，保证良好的睡觉，按时进餐，每天多运动，能站的尽量不坐，能跳的尽量别站着。（3）早餐必须要吃，不要吃太饱,七分饱就好，少吃甜食和膨胀食品（高热量的）。（4）多吃苹果，黄瓜，牛肉，玉米低热量和富含纤维素的食物，每天多饮水，最好早上坚持每天空腹饮一大温杯水、每天保持饮一杯蜂蜜水便于清肠胃。（5）晚上用热水泡脚（6）不吃宵夜与辛辣食品。
以上这几点是我减肥的心得不知能否能帮到你。减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.心急吃不了热豆腐，要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会感觉自己在变瘦。来吧，言行一致，行动起来吧，祝你能早日瘦身成功。
【3】来自网友【爱跑步的姑娘】的最佳回答：
饿，减肥真是饿出来的
【4】来自网友【杂货铺 89】的最佳回答：
管住嘴，迈开腿，渴了多喝白开水。
【5】来自网友【依茜沫雨】的最佳回答：
我身高 158，减重前 105，生活中看到我的人都说这样的身材刚刚好。
但我拍照还是很胖，所以前一段时间也在减肥。经过忍饥挨饿，每天保持转呼啦圈一个半小时以上才减到 96。
一旦正常饮食只要两到三天就会恢复到原来的体重。一切前功尽废。所以想要减肥成功要从饮食习惯上改变。每天坚持运动更是必不可少的。
身高 167，体重 128 斤生活中这样的身材很健康很标准，越是这样的身材，想要减肥越不容易。
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