关于问题咬肌大和什么有关系？怎样可以使咬肌变小？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【康明陈医生】的最佳回答：
导致咬肌肥大的原因， 第一，有磨牙症的患者，夜间经常磨牙而导致咀嚼肌用力，而使咬肌变得肥大。 第二，与咀嚼习惯和饮食习惯有关。如经常吃坚硬，有韧性的食物，经常咀嚼口香糖或者槟榔，也会使咬肌用力而导致咬肌肥大。 第三，遗传因素。部分患者有一定的家族遗传因素。治疗，第一，纠正不良的咀嚼习惯，少吃有韧性坚硬的食物，不要咀嚼口香糖及槟榔，避免咬肌用力而导致咬肌肥大。第二，可以通过注射肉毒素，来使咬肌变小而瘦脸。肉毒素可以阻断神经肌肉之间的介质传递，导致肌肉出现松弛性麻痹性萎缩，从而达到瘦脸的效果。第三，也可以通过咬肌部分切除，而达到瘦脸的效果。
【2】、来自网友【雪山孩子王】的最佳回答：
说自己脸大的患者之中，绝大多数都属于下颌骨过大，真正下颌角骨正常而因为咬肌过于发达导致脸大的非常少，我见过的少数几位咬肌过于发达的人都是湖南人，从小就喜欢嚼槟榔。
没有类似嚼摈榔的习惯，普通人的咬肌都不会太发达的，因为现在社会食物丰富，大部分食物都很软，需要用上咬劲的食物实在不多。咬肌发达与否和你的胸肌、腹肌发达与否的道理是一样，都是“用进废退”。
如何判断咬肌是否肥厚？
比较简单的一个自测方法是：咬紧后槽牙，用手摸脸颊两侧，看看是不是又大又硬，如果是，那咬肌还是比较明显的。
有什么方法可以使咬肌变小？
首先，需要改正不良的咀嚼方式，比如偏侧咀嚼以及长期咀嚼较硬的食物。尤其是偏侧咀嚼，很多患者自身意识不到，通常是出现别的并发症以后才意识到，比如左右脸不对称等。
主要是体脂比高（真的很多女性说自己脸大完全是因为胖），要么是下颌骨发达。另外，女性对自己容貌缺陷的描述往往都非常夸张，向我抱怨脸大的，见面一看，实际上就普通人的正常范围，只是有点胖而已。
将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约 10 分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做 3～6 次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作 5 秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做 3 次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
PS：良性咬肌肥厚确切病因不详（你没看错），一般认为与遗传因素和过度活动有关，如习惯性咬牙、夜间磨牙症，饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、嚼口香糖、嚼槟榔的习惯等。
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