关于问题吃桑葚干的好处和坏处是什么？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【小荷医典健康问答】的最佳回答：
吃桑葚干的好处和坏处是什么
桑葚可以滋阴补血、生津润燥，一般没什么不良反应。
桑葚酸寒，可以入心经、肝经、肾精。可以用于治疗血虚，肝肾阴虚导致的心悸失眠、须发早白、腰膝酸软、头晕耳鸣等，桑葚药性比较平和，可以常服，常和熟地、枣皮、枸杞等和用。
桑葚还可以生津润燥，可以用于治疗热盛伤津导致的内热消渴、肠燥便秘，可以用鲜品效果更好，可以配合麦冬、玄参等配合使用，但因为该药偏寒，所以脾胃虚寒导致的便秘、腹痛等不适合用该药。
现代研究证实桑葚可以延缓衰老，提高免疫力，对心脑血管都有一定的益处。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
【2】、来自网友【畅兴】的最佳回答：
补血清血、补肝护肾、补脑益智
桑葚干是指晒干的桑葚，桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳，营养价值很高，既可食用又可入药，且汁浓似蜜，香甜可口。黄桑葚干后呈深黄偏黑色，黑桑葚（紫桑葚）干后呈深紫黑色，具有补血清血、补肝护肾、补脑益智等功效。
1、补血清血 ：女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更多体现在“补”，而桑葚干具备提高机体造血机能的功效，可补血清血。
2、补肝护肾：桑葚干对男女补肾都有很好的功效，可从根源上缓解耳鸣，滋养黑发。
3、补脑益智：桑葚干可促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚干调理。
注意事项
适宜人群
经常用眼的上班者
禁忌人群
少年儿童、脾虚便溏者
食用方法
熬粥
把枸杞子、桑葚干、红枣清洗干净，和梗米一起放入锅中煮，食用后具有补肝肾和健脾胃的功效。
煲汤
黑豆浸泡 2 小时，红枣去核，将桑葚干、红枣和黑豆放入锅中煮 40 分钟，加入红糖，待红糖融化后关火饮用。
熬粥
把枸杞子、桑葚干、红枣清洗干净，和梗米一起放入锅中煮，食用后具有补肝肾和健脾胃的功效。
煲汤
黑豆浸泡 2 小时，红枣去核，将桑葚干、红枣和黑豆放入锅中煮 40 分钟，加入红糖，待红糖融化后关火饮用。
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