关于问题怎样预防白内障，还要注意哪些问题？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【湖南医聊】的最佳回答：
1、减少紫外线辐射危害
日常出门最好佩戴墨镜，降低阳光中紫外线对眼睛晶体造成的伤害。
2、延缓晶状体老化
我们无法控制年龄增长，但可以适当吃一些抗氧化的药物或食物，减少摄入高油高糖的食物，延缓晶状体老化。
3、避免代谢性因素影响
对于糖尿病、高乳糖血症、高尿酸血症患者，要将血糖等指标控制在正常范围，确保代谢稳定，以免影响晶状体。
4、保持良好的生活习惯
远离烟酒，多吃蔬菜水果补充各种维生素及微量元素，保持营养均衡，多喝水多运动，身体脱水也有可能出现白内障。
湖南医聊特约问答作者： 株洲爱尔眼科医院 周梦碟
【2】、来自网友【眼科李苹】的最佳回答：
吃了没得嘛，我是眼科李苹。欢迎关注“眼科李苹”头条号，有什么眼科方面的问题都可以一对一咨询我哦！
感谢邀请，对于这个问题，我们大家首先要知道，什么是白内障，人眼正常情况下，晶状体是透明的，如晶状体发生浑浊，导致视力下降，即成为白内障。白内障是一种眼科常见病和主要致盲性眼病。其中老年性白内障最为常见,也是我们今天的重点话题。老年性白内障多发于 60 岁以上的老年人中。白内障的成因，目前主要认为除了与晶状体的硬化脱水、营养代谢紊乱、内分泌紊乱、遗传等因素有关外，还认为紫外线和红外线的照射也是导致白内障的原因之一。
一旦患上白内障，就会出现如视物不清，甚至丧失视力的情况，据统计，我国目前每年新增 120 万白内障患者，每年约有 500 万白内障患者需要进行白内障手术。对于一些偏远地区的人来说，由于医疗条件和家庭条件等多方面的限制，导致很多白内障患者无法及时治疗，于是只能在失明或者半失明的状态下生活，给他们的晚年生活带来无尽痛苦。
那么如何预防白内障呢？
首先，中老年人朋友一定要在视力开始出现模糊现象时及时到正规医院做检查，确定原因，以便及时接受治疗。
第二，白内障也可以通过饮食来加以预防。在我们日常的饮食中，要多吃富含叶黄素和玉米黄质和维生素 C 的食品如绿色蔬菜、南瓜、椰菜等，同时也应多吃富含维生素 E 的食品，如花生米、黄花菜、乳类等。
第三：注意用眼卫生，不要长时间用眼，过度用眼后应适当放松，平时多做眼保健操。
第四：注意防止其他慢性病，尤其是防止得糖尿病，要及时控制血糖。因为糖尿病最易引发白内障。
第五：有烟瘾的人一定要戒烟，吸烟者患白内障的几率很大这一点已经被证实，不仅为了你的肺，也为了你的眼睛，也要及时戒烟。
第六：少吃盐，吃盐过多也会导致白内障的发生。
第七：女性在怀孕期早期要做好预防。在怀孕期，特别是妊娠期前 3 个月，母亲生病吃药，可导致胎儿先天性白内障的产生。
第八：注意喝水，对于已经患上白内障的朋友，如果再缺水的话则会让病情加重。没有得白内障的朋友也要注意饮水，如果体内缺水，体内正常液体代谢紊乱，会产生一些化学物质，从而损害眼睛的晶状体而引发白内障。
第九：也是很重要的一环，防止紫外线照射到眼睛，紫外线强的环境中，千万记住戴上太阳镜。
总之，预防白内障要从生活的每个细节做起。如果您还有什么不明白，不清楚的地方，也欢迎私聊我！
以上就是关于问题【怎样预防白内障，还要注意哪些问题？】的全部回答，希望能对大家有所帮助，内容收集于网络仅供参考，如要实行请慎重，任何后果与本站无关！
