在办公室工作时，人们通常会经常饮用各种饮料，例如茶、咖啡、果汁等。然而，这些饮料中有些会导致牙齿变黄。所以，选择一些不易让牙齿变黄的饮料非常重要。
水是最佳选择
无论在任何场合，饮用水都是最好的选择。特别是对于想要保持牙齿清洁的人来说，水是最佳选择。水不仅可以帮助我们清洁口腔，还可以促进唾液分泌，从而帮助我们清除口中细菌。
此外，饮用冷水也是一种很好的方法。因为冷水可以使口腔中的血管收缩，减少色素沉淀。因此，如果你想要避免牙齿变黄，喝水就是最好的选择。
红茶和白茶也是不错的选择
与咖啡相比，红茶和白茶都是更健康的饮料。这些茶叶中含有丰富的抗氧化物和营养素，可以帮助我们保持身体健康。此外，红茶和白茶对于牙齿的保护效果也很不错。
研究表明，红茶和白茶中含有的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，减少牙齿表面的色素沉淀。因此，如果你想要喝一些不易让牙齿变黄的饮料，红茶和白茶是不错的选择。
果汁、碳酸饮料和咖啡要谨慎
相比而言，果汁、碳酸饮料和咖啡都是容易让牙齿变黄的饮料。果汁中含有丰富的果糖和酸性物质，容易腐蚀牙釉质；碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，容易产生酸性环境，加速牙齿变黄；咖啡中含有大量的咖啡因，也会导致牙齿变黄。
因此，如果你平时习惯饮用这些饮料，就要尽量减少饮用的次数和量。另外，也可以在饮用后马上漱口，以减缓对牙齿的影响。
结论
在办公室喝什么饮料可以避免牙齿变黄？水、红茶和白茶都是不错的选择。而果汁、碳酸饮料和咖啡等饮料则应该尽量避免饮用，并且饮用后要及时漱口，以保护牙齿健康。
总之，牙齿是我们身体健康的重要组
