关于问题哪些饮食习惯最伤胃？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【我独憨憨的百家故事馆】的最佳回答：
人体每天所需的营养，都是从我们每天摄入的食物里分解、吸收、转换而来。胃具有接收、储存、分泌、消化、运输和排空的功能。如果一个人的胃出现了问题，吃的东西再好他也吸收不了，转化不了成为身体正常的营养需求。养好我们的胃，是保证身体健康的第一道屏障。
伤胃的一些习惯我们要尽量避免。
1.长时间的暴饮暴食。
我们把东西吃下去，胃就要分泌胃液去消化它，这是胃的功能。但这个消化的功能也是有限度的，食物过多会这会加重胃的负担。长期的暴饮暴食会引起胃功能紊乱。就像我们平时干活一样，长时间超体力超负荷的劳动，也会损伤身体，是一样的道理。
2:长时间饮食不规律。
就像我们上班也是有一定的规律性，该上班上班，该休息休息。胃功能也一样，长时间的饥饿会过度收缩。一下吃的太多又会因胃液分泌的不足而难以消化。就像该工作的时候没得工作，颓废无聊，该休息的时候又得不到休息，整个生物钟乱糟糟的，是很难建立正常的工作思维。长时间胃酸分泌的紊乱，会引起胃酸、胃胀、胃痛。
3:习惯性的吃宵夜，睡前吃的太饱。
胃也需要正常的休息，晚上我们人体进行休眠的时候，也是胃正常休息的时候。睡前吃得太饱，会导致胃无法得到有效的休息还引起功能紊乱。
4:过度冷饮，酗酒等
冷饮会刺激胃非正常收缩，过度饮酒，酒中的乙醇会伤害胃黏膜。
5：大鱼大肉过量，饮食失衡。
人体的饮食要保证营养均衡，如果大鱼大肉过量就可能造成营养失衡，肠胃没有足够的纤维素可以吸收，消化功能会变弱。
最后祝大家吃嘛嘛香，身体倍棒！！！
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【2】、来自网友【小克大夫】的最佳回答：
俗话说的好“饭前喝汤苗条有健康，饭后喝汤越喝越胖”，所以说对于胃来说养护是特别重要的，因为长期进食一些辛辣刺激油腻食物、长期饮酒吸烟等因素会容易导致胃粘膜受损，而且容易导致幽门螺旋杆菌感染，所以会诱发急慢性胃炎、胃溃疡、胃淋巴瘤及肿瘤等病变。下边小克为大家普及一下哪些饭后习惯会伤胃。
1、饭后立即进行剧烈运动，这是大忌，尤其是暴饮暴食后进行剧烈运动会容易导致胃下垂的，所以饭后 2 小时左右进行一些适当的运动才有利于促进胃肠道蠕动。
2、饭后立即进食一些水果，很多人都认为饭后吃水果有利于促进消化，其实并不然，因为进食了一些油腻、高碳水化合物、高蛋白的食物会容易导致进食的水果在胃内滞留，所以容易导致发酵产生一些气体，而且还会影响消化功能。3、饭后立即喝一杯牛奶，而饭后喝牛奶会容易导致胃酸分泌过多，尤其是晚饭后喝完牛奶睡觉会容易导致出现反流，所以喝牛奶需要适当的时间段去喝才会起到保护胃粘膜的作用。
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