关于问题备孕前吃什么叶酸比较好？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【小鲜育儿手记】的最佳回答：
目前市场上唯一被国家卫生部批准的叶酸制剂是“斯利安”片，每片 400 微克。
据世界卫生组织推荐，孕妇每日叶酸供应量为 400 微克，即 0.4 毫克。
为使女性体内的叶酸维持在一定的水平，
怀孕前 3 个月开始每天服用 400 微克的叶酸
，才能确保胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。
摄取叶酸并非多多益善。
长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。
什么时候是叶酸补充的最佳时间？
以怀孕为为临界点，孕前补三个月，孕后补三个月。
可能有人会问，万一叶酸吃了三个月还是没有怀孕呢?会有影响吗？
其实叶酸的副作用微小，多余叶酸会随尿液排出：人体每天都在摄入叶酸，孕期的准妈咪每天补充不超过 1 毫克即可（0.4 毫克是专家建议服用剂量），超过会对母体微量元素锌(Zn)的吸收有一定影响，但不会中毒。
有研究表明，
长期大剂量服用叶酸对孕妇和胎儿都会产生副作用
：
一、对孕妇的影响主要表现为可干扰抗惊厥药物的作用而诱发病人惊厥发作；
二、对胎儿主要是影响胎儿对锌的吸收而导致锌缺乏，锌一旦摄入不足，会使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。
三、同时大剂量叶酸还可能使胎儿维生素 B12 缺乏的早期表现被掩盖而导致神经系统受损害。
【2】、来自网友【十月呵护】的最佳回答：
随着医疗水平不断提高，以及对医学知识的普及，大家都知道备孕也要科学备孕，科学备孕我们除了要做好孕前检查，更重要的一点就是要补充叶酸，一般我们都是建议从备孕前三个月开始补充，一直补充到怀孕后最初的三个月。
补充叶酸的目主要是因为，如果孕妇体内叶酸不足，会导致贫血，补充叶酸可以预防巨幼红细胞性贫血，同时也可以预防胎儿神经管缺陷疾病，比如脊柱裂、唇腭裂等，其次到了孕中晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量、乳房、胎盘的发育也需要足够量的叶酸，如果叶酸不足，孕期发生胎盘早剥、妊娠期高血压综合征、胎儿易发生宫内发育迟缓、早产和出生低体重等风险率也会增加，所以说孕期补充叶酸是很重要的一点，但是补充哪个牌子的叶酸好呢？很多孕妈会为这个事情苦恼。
其实菌菌想说的是，叶酸的品牌不是重点，主要是补充 0.4mg 的叶酸，一般临床上最长用的叶酸品牌是斯利安叶酸片，如果实在在意品牌的孕妈可以选择斯利安叶酸，现在我们国家也是免费发放叶酸的，建卡的时候可以免费领取，这种普通的叶酸也是可以的，所以说各位孕妈不必纠结叶酸的品牌，只要是正规厂家生产的 0.4mg 的叶酸就可以。
现在也有很多那种含多种维生素的叶酸保健品，国内的国外的品牌都有，其实孕早期单纯的补充叶酸就可以，没有必要补充那么多，而且大家需要看你所购买的保健品里面叶酸的含量是否充足，很多都不足 0.4mg，所以大家购买的时候一定要注意。
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