夏季潮湿闷热，很容易让人感到不舒服，甚至引起身体不适。此时，煲一些能够去湿清热的汤就成了很多人的首选。那么，究竟有哪些汤可以起到这样的功效呢？下面，我们来一一介绍。
西瓜皮汤
西瓜皮是一种天然的清热剂，可以有效地排除体内湿气。将鲜的西瓜皮切成小块，加入适量的水中，煮沸后转小火慢炖 1 小时左右，即可得到一碗清爽美味的西瓜皮汤。此汤不仅能够去湿清热，还可以起到利尿、解毒的作用，对于预防水肿也非常有效。
玉米须汤
玉米须是一种非常好的清热利湿食材，可以帮助排出体内多余的湿气和毒素。将新鲜的玉米须洗净后，加入适量的水中，煮沸后转小火慢炖 1 个小时左右，即可得到一碗清香可口的玉米须汤。此汤不仅能够去湿清热，还有助于降低胆固醇和血压，对于保护心脏健康也非常有益。
薏米红豆汤
薏米和红豆都是非常好的清热利湿食材，可以有效地帮助人体排除湿气和毒素。将适量的薏米和红豆洗净后，加入适量的水中，煮沸后转小火慢炖 2-3 个小时，即可得到一碗清甜美味的薏米红豆汤。此汤不仅能够去湿清热，还有助于改善肝肾功能、调节内分泌，对于女性的美容养颜也非常有好处。
菊花枸杞汤
菊花和枸杞都是非常好的清热解毒食材，可以帮助人体排除多余的湿气和毒素。将适量的菊花和枸杞洗净后，加入适量的水中，煮沸后转小火慢炖 30 分钟左右，即可得到一碗香甜可口的菊花枸杞汤。此汤不仅能够去湿清热，还有助于保护视力、降低血压和血脂，对于预防疾病也非常有益。
结语
以上介绍的这些汤都是非常好的去湿清热食谱，可以帮助人体排除多余的湿气和毒素，提升身体健康。在煲汤的时候，我们还可以根据自己的口味和需求进行适当的调整，比如
