每个父母都希望自己的宝宝能够健康快乐地成长。饮食是保证宝宝健康成长的重要因素之一。那么，宝宝常吃什么对身体好呢？下面为您介绍几种适合宝宝食用的营养食品。
1. 牛奶和奶制品
牛奶和奶制品是宝宝成长所必需的。在婴儿时期，母乳是最好的选择。如果不能喂母乳，可以选择配方奶粉。当宝宝到了一定年龄，可以逐渐加入其他奶制品，如酸奶、芝士等。
奶制品富含蛋白质、维生素和矿物质，这些都是宝宝成长所必需的。但是需要注意的是，有些宝宝可能对乳糖过敏或者不耐受乳糖，应该选用低乳糖或无乳糖的奶制品。
2. 水果和蔬菜
水果和蔬菜是宝宝成长所必需的食品之一，它们富含各种营养素，如维生素、矿物质、纤维素等。水果和蔬菜不仅可以提供宝宝所需要的营养，还能够促进宝宝的胃肠道健康。
在为宝宝选择水果和蔬菜时，应该尽量选择当地自然生长的新鲜水果和蔬菜。同时，需要注意一些易过敏食品，比如柑橘类水果、草莓、芒果等。
3. 鱼类
鱼类是宝宝成长所必需的食品之一，它富含高质量的蛋白质、多种必需脂肪酸以及维生素 D。这些都是宝宝成长所需要的营养素。同时，鱼类对于宝宝的智力发展也有帮助。
需要注意的是，宝宝不应该食用含有汞、重金属等污染物质的鱼类，如鲨鱼、鳗鱼等。
4. 蛋类
蛋类是宝宝成长所必需的食品之一，它们富含高质量蛋白质、维生素和矿物质。同时，蛋黄中含有丰富的胆碱，这对于促进宝宝智力发展也有帮助。
需要注意的是，婴儿时期应该将鸡蛋煮熟或蒸熟。同时，有些宝宝可能会对蛋白质过敏，需要注意观察宝宝是否出现过敏反应。
结论
以上就是宝宝常吃什么对身体好的介绍。在为宝宝选择食品时，需要根据宝宝年
