关于问题柚子皮营养高,除了可以用来煮水,还能怎么做?一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【胡师傅美食菜谱】的最佳回答:
柚子皮是个好食材,秋冬又到了吃柚子的季节,吃了果肉,看着那么多柚子皮扔了实在是可惜,今天胡师傅就教大家做 5 种柚子皮做的菜,酒店起价 38 一份喔。
1.柚子皮糖
食材:
柚子皮 1 个、白糖适量、冰糖适量。
做法:
1.柚子取柚子皮,尽量不要取白色部分,柚子皮用盐搓洗,将表面的蜡质搓洗干净。
2.搓洗干净的柚子皮冲洗干净,洗干净的柚子皮尽量去掉白色部分,切成 0.5 厘米左右宽的丝。
3.切好的柚子皮放在大碗中浸泡两个小时,浸泡好的柚子丝放入煮锅,加入一杯清水。加入冰糖,煮锅置火上,大火烧沸,改小火熬煮。
4、煮到柚子皮呈透明状,水分煮干,糖汁粘稠关火,彻底凉透后放入密封保鲜盒或玻璃罐中保存。
2.清润柚子茶
食材:
柚子 3 个、柚皮 3 个、白砂糖 400g。
做法:
1.把柚子表皮刷洗干净,然后擦掉外面的水分,取一个干净的锅和一双搅拌用的筷子,用热水烫过。
2.把柚皮剥下来,切剪成细细的丝,不要去掉白膜,剥出柚子肉,去掉里面的籽,切成小块。
3.柚肉和柚皮一起放进锅里,拌均,放进糖与柚子果肉果皮拌均匀,为了让糖跟柚肉柚皮充分浸渍,在室温下放置一天。
4.其间、要经常地去搅拌一下,特别要上下翻拌一下,保证所有的柚皮柚肉都能被糖水浸到。
5.子提前用开水烫过,放凉。把柚子果肉装进瓶子里,浸渍的糖水也一起装进去,装满后在表面上撒上约 1 厘米厚的糖,盖紧盖子,进冰箱里放 2 周左右,柚子茶就做好了。
3、凉拌柚子皮
食材:
柚子皮 500g、酱油 5ml、盐 3g、醋 5ml、豆瓣酱 50g、豆豉 50g。
做法:
1.将柚子皮洗干净,最好是用开水烫,用盐搓,因为水果商会打蜡在上面。
2.切成片,稍微薄点儿,好入味,倒入刚烧开的水,以淹没柚子皮为好,水倒入的时候柚子皮会浮起来,用筷子拔拉两下,尽量都在开水里浸浸。
3.放上一勺盐,盖上盖子,保持温度,用清水泡两到三天,每天把柚子皮挤干水,再换清水泡。
4.等泡出来清水不带淡黄色了,捞柚子皮起来,挤干水,准备豆豉,准备豆瓣酱,蒜切成末备用。
5.大火,倒入食用油,油七成热倒入以上调味料,翻炒出香味。加淸水一汤勺淸水,倒酱油,醋,料酒适量。
6.最后倒柚子皮,关火翻炒半分钟!主要是把柚子皮和调料搅拌均匀。装入保鲜盒。
4、小炒柚子皮
食材:
柚子皮 400g、油适量、盐适量、剁椒适量、
做法:
1.新鲜的柚子皮刮去老皮,刮出白色的肉,放盐水中浸泡 5 到 6 小时,挤出水分,换水四到五次,确定没苦味,切成厚片即可。
2.油热放入剁椒爆锅,放入柚子皮,下锅翻炒变色即可,加入食盐出锅。
5、柚子皮排骨汤
食材:
柚子皮 1 个、排骨 500g、盐适量、姜 3 片。
做法:
1.柚子皮外面那层黄绿色比较苦涩的削掉,只要白色的内囊,排骨可以用鸡或其他肉类来煲。
2.柚子皮泡在清水里 挤干水分,泡时间长些,我有时是隔夜泡,中途多换水,可以减少更多涩味。
3.切块状,排骨放汤锅里放足够的清水大火煲开,改小火煲 1 小时,放入柚子皮一起煲。
4.大火煲开改小火煲 30 分钟左右,放适量调味即可。
除了柚子能做出以上的美食,
还可以用来除异味,可以放在在冰箱和房间,10 天后换新即可。关注并且留言,私信我就能获取胡师傅菜谱 1000 道。
【2】、来自网友【槑文化】的最佳回答:
时令鲜果中,柚子具有极好的养生功效,不仅能止咳化痰,去除肠胃恶气起到健胃助消化的功效。在孩子们书包里装上一杯泡好的蜂蜜柚子茶,蜂蜜中和了柚子皮的苦涩口感,好喝又健康。
蜂蜜柚子茶中的妙处当然不止这些。柚子富含维生素 c,蜂蜜含有的 L-半胱氨酸具有排毒作用。蜂蜜柚子茶自然能清热降火,嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射,气色暗淡的白领女性。
于是乎,妈妈们,孩子们,姑娘们都不能错过这款既好喝养颜的冬日暖饮呢,咱们一起动手做起来吧!
蜂蜜柚子茶
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用料:柚子一颗,蜂蜜,冰糖
1:准备好材料,将柚子洗净后,用盐擦去表皮的腊,用水果刀将柚子的皮削成大段
2:将柚子皮切细细的丝,用清水浸泡 20 分钟(怕苦的小伙伴要将柚子皮和柚子肉中间的白色部分尽量处理干净 )
3: 剥出柚子肉 ,不要种子和白色的筋膜
4:锅中放入适量清水,加入柚子皮煮 10 分钟
5:再加入冰糖和柚子肉,用小火熬煮,随着水份的蒸发,柚子糖水会越来越粘稠,时间大概 50 分钟(这时候要注意搅拌,避免糊锅,水分基本收干浓稠即可关火)
6:彻底放凉后,加入蜂蜜搅匀 ,装罐,然后放冰箱冷藏
选一个阳光正好的午后
泡上一杯蜂蜜柚子茶,暖心又暖胃
这款养颜去火的蜂蜜柚子茶大家学会了吗?趁着新鲜,赶紧动手吧!
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