你是否常常感到身体疲惫不堪，头晕目眩，甚至有些手脚冰凉？这些都是气血不通的表现，需要注意调理。那么，该吃什么食物来改善气血不通呢？下面就来为大家介绍几种适合的食物 。
红枣
红枣是很好的补气食物，是气血不足的人的首选。红枣有益气血、润肺止咳、健脾益胃的功效。常吃红枣能够改善人体的血液循环，促进身体的营养吸收。除此之外，红枣还可以帮助女性调节月经，缓解经痛和更年期不适 。
黑豆
黑豆是很好的滋补食物，可以补肾益气、养血安神。黑豆中富含蛋白质、钙质、磷酸盐、铁、锌等营养成分，对于气血不通的人来说，能够很好地补充身体所需的营养元素，增强身体的抵抗力。同时，黑豆还可以帮助消除疲劳，提高睡眠质量 。
山药
山药是传统中药中的重要补品，有补脾益肺、滋阴清热、润肠通便等功效。山药中含有多种黏液质、淀粉、微量元素等，可以帮助人体消化、吸收营养，增强体质。此外，山药还有很好的润肺止咳、滋肾健脾的作用，对于气血不通的人来说，是很好的滋补食品 。
以上就是几种适合气血不通的人食用的食物，大家可以根据自己的需要适量食用。当然，除了食物，还需要注意保持良好的作息习惯，积极锻炼身体，才能真正做到气血畅通 。
