关于问题43 岁被查出高血压，该怎么办？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【中医心血管科周国栋】的最佳回答：
高血压是很常见的一种疾病，我们身边的很多老年人都有高血压，当然，年轻人得高血压的也不少，因为高血压正朝着年轻化的趋势发展。
四十多岁就有高血压，还能活多久？
这个说不准，和很多因素有关。首先，要看血压控制的情况。如果血压控制很稳定，平时没有不舒服的地方，对寿命没有太大的影响，可以说与正常人无异。如果血压控制不好，时高时低，那么很可能会诱发脑出血等急症，甚至会导致死亡。其次，要看有无并发症。高血压本身并不可怕，可怕的是并发症。长期高血压，可能会损伤心、脑、肾等靶向器官，导致并发症，也会影响寿命。
总之，高血压会不会影响寿命，关键还是看血压的控制情况。如何控制血压呢？下面，我们来聊聊这个问题。
如何有效地控制血压？
一、遵医嘱用药：用药不规范，容易导致血压忽高忽低，这是很危险的。高血压本身就会导致血管变硬，弹性下降，血压忽高忽低，容易导致血管破裂。降压药有很多种，如缬沙坦（平欣），还有复方降压药，如缬沙坦氢氯噻嗪（复欣）等等。记住，要遵医嘱用药。
二、定期监测血压：监测血压是为了了解血压的状况，如果血压太高或太低，说明药物不合适，应该及时就医，让医生调整用药方案。一般来说，建议在上午 6-8 点和下午 14-16 点测量血压，因为血压在这两个时段处于高峰值。
三、合理膳食：高血压患者需要做到低钠高钾饮食，控制钠盐的摄入量，每天钠盐的摄入不得超过五克，也就是一小勺；日常生活中钾元素含量比较多的食物包括豆类、核桃、土豆以及鱼类、禽类等食物。此外，根茎类蔬菜比如苋菜、大葱以及香蕉、橘子等等都含有较多的钾元素。
四、适当运动：运动有助于辅助降压，参加有氧运动，如慢跑、快走，每周至少五次，每次至少半小时，血压可降低 4～9mmHg。注意，不可过量运动。现在是冬天，尽量不要晨起锻炼，因为气温低，容易刺激血管，导致血管收缩，升高血压。可以在下午 2 点以后再外出锻炼，同时也要注意保暖。
另外，午休、减肥、好心情、规律作息等方式都有助于降低血压。总之，健康的生活方式，是治疗高血压的基础。而在此基础上，坚持长期、合理用药就可以把高血压控制好。
【2】、来自网友【白菜和土豆不好吃】的最佳回答：
43 岁被查出高血压，我告诉你，我 30 多岁那时候就是高血压。但是那时候没有量血压器，不知道是高血压。头疼不舒服，上医院说我是亏气亏血就买点补血药，月经过后就不舒服，就喝补血药，后背拔拔罐子，脑门拔拔罐子就好了。过了十多年，到 40 多岁的时候，随着医疗技术的发展才知道是高血压呀！于是吃降压药，吃了七八天，没有效果。自己想了想，以前不就这样吗？也是头疼，有时候心跳快，浑身没劲吃点补血药不就好了吗？拔罐子。自己平时注意不生气，不劳累，睡眠好，不吃猪油不吃肥肉，少吃瘦肉，吃鱼肉，少盐少油劳逸结合心态好。我无论冬夏都戴帽子是为了防风寒进入体内，血液热流畅，寒凉血液流的慢，再慢就愿意淤阻。现在有一点没睡好觉或者劳累了，马上喝一瓶补血药，有时候也得吃降压药。自己来体验哪一种降压药效果好，自己在使用哪一种？有不舒服的时候赶紧量血压，买一个量血压仪。不用犯愁，我现在发现我们周围 30 多岁很多都是血压高。
