关于问题什么样的饮食有助于养胃？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【济公缘铁皮石斛】的最佳回答：
其实，只要不是特别饿，平时没必要刻意吃什么来养胃，要想真正养胃，除了按时吃饭之外，还要注意饮食的结构。我知道，很多人都有胃病，而且胃病不是一天两天就能形成的。所以说，在日常生活中一定要注意以下几点：
吃饭要吃七八分饱
很多人都喜欢吃很饱，但其实吃饭太饱对身体并不好。因为这样会增加胃肠的负担。所以说吃饭最好吃到七分饱就可以了，如果觉得还想吃的话，可以少吃点。
吃饭时要细嚼慢咽
胃不好的人尽量不要狼吞虎咽，也不要暴饮暴食。因为这样很容易伤害到胃粘膜，而且对消化也是不利的。
尽量少吃多餐
很多人都习惯吃一顿饭吃很多，但是这样做对胃并没有好处。因为你可能会因为这样而消化不良。所以说每餐最好能够少吃点，吃个六七分饱就可以了。
不要喝酒
很多人都喜欢喝酒来养胃，但其实是很不科学的。因为酒精会对胃粘膜造成一定的刺激和伤害，甚至会引发胃炎和胃溃疡等疾病。所以说喝酒养胃是不科学的。
避免辛辣刺激食物
因为这类食物会刺激到肠胃，容易造成消化不良等疾病的发生。
避免烟酒刺激
因为烟草中含有很多对胃有伤害的物质，会造成粘膜损伤；而酒精也是伤胃的“元凶”之一，因此说在生活中应该少抽烟少喝酒。
多吃清淡食物
因为太过辛辣刺激的食物会损伤到胃粘膜和食管粘膜等。所以说养胃一定要多吃清淡食物哦！
注意胃部保暖
胃部受寒也会导致胃部出现一些问题，所以说在日常生活中应该注意胃部保暖问题，尽量不要让腹部受凉。
注意饮食卫生
我们都知道病从口入这个道理，所以说饮食卫生也是很重要的一点。因为如果饮食不卫生的话，就很容易导致病菌感染到我们的胃部。而且还容易导致腹泻、腹痛等不适症状出现。
【2】来自网友【悠悠解麻】的最佳回答：
我是一个胃病患者。后来回顾啊得胃病的过程，就是因为平时饮食不注意。年轻的时候。有一个很好的肠胃。所以吃东西，热的凉的，生的熟的，软的硬的，辣的甜的什么都不顾，拿起就吃，吃了也消化。但是随着年龄的增加，这些东西一点一点的将一个很健康的为损伤啦！，后来我就有了胃炎，胃溃疡，食管炎，很多胃病。在饮食上一定要注意，太烫，或者太凉，都不能吃，不容易消化的也要少吃。吃东西要细嚼慢咽，这样对胃有好处，还有一点，饭后不能立刻就睡觉，这个动作，也会对胃造成很大的影响。
【3】来自网友【山东有个一初炎强】的最佳回答：
饭前先喝汤，少餐多食学练太极拳。
【4】来自网友【客朋满天下】的最佳回答：
红枣，山药，小米粥，馒头，白菜养胃最好
【5】来自网友【一帘秋梦】的最佳回答：
很高兴的回答这个问题，我是有胃病史的女人，以前吃中药胃好多了，成天早晨必须喝小米粥，和小菜馒头，有时吃一点生花生，这样饮食，我的胃渐渐好起来，心情也好多了，所以有胃病的人，一方面饮食合理，另一方面，养胃很重要，不能任性地吃辣的，硬的，等一些刺激胃口的食物，一定要别碰它，为养好胃口而节制自已。
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