关于问题有人说大运动量极限暴走，最终会损害健康，你怎么看？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【靓宇奶奶】的最佳回答：
有人说大运动量极限暴走，最终会损害健康，你怎么看？谢邀。
我认为，这个说法有点太偏激，这个大运动量极限暴走，要分年龄断吧，像们这些六七十的老年人，不是这疼，就是哪疏松，就是有哪心也没哪胆呀。
我也忘啦在手机上，还是在电视上看到一位老人，每天早晚，各走两万步，没走多久这腿就受不了，于是去医院看医生，医生告诫他以后，不许暴走，适当缎练，适可而止，也是吃，看如今多少老年人，都为膝盖做过手术，我西边单元就有位大嫂，两个膝盖都做过手术，人的各个器官都很重要，都需一定保护好，有个健康的好身体比什么都重要。
题主所提的也有一定道理，我几年前，每天也是一万多步，这两年，疫情闹的，晚上吃完饭也懒得动弹，现在每天最多也是七八千步吧，觉着溜达，溜达也挺好，溜达习惯，不出去还认为少点么似的。
【2】、来自网友【素雅凝辉】的最佳回答：
一一大运动量极限暴走，最终对膝盖还是有损害的。我的邻居今年才 50 多岁，50 岁退休时，就参加了暴走团，在公园里绕大圈暴走，领队的打着小旗，放着音乐，迈着竞走的快速步伐，很有气势。走了三年多，今年看见她，有一条腿就受到伤害了，红肿，积液，打了针，在家休息。
一一我本人也是，虽然没有参加暴走团，但在深圳期间帮带小孩时，清晨四点就和许多爱好登山的人一起，天天去爬南山，爬的速度很快，也很起劲。最终我左腿感到疼痛，但仍然又坚持去爬山，后来红肿了，才停下来。到现在，左腿确实不太好。做了理疗，吃了药，打了玻璃酸纳针，才有所缓解。所以说，运动是锻炼身体，但运动量要有度，以不损害健康，增加体质为目的。
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