补水保湿可以说是护肤保养中经久不衰的话题，为什么我们的肌肤需要如此多的水分？水的重要性又体现在哪里？
补水保湿可以说是护肤保养中经久不衰的话题，为什么我们的肌肤需要如此多的水分？水的重要性又体现在哪里？
水份约占人体体重的 70%。水是生命之源，生命最基本的活动——新陈代谢要通过水的运动来实现，各种人体所需的营养物质、蛋白质、脂肪等，最终要深溶于水才能被血液运送，被组织吸收。一般婴儿皮肤的含水量占 25%，因而光滑而富有弹性。大多数成年女性肌肤含水量已降至 15%，甚至更低。
“水”对肌肤的重要性
1、帮助角质细胞代谢
角质层是由角质细胞和细胞间脂质组成，角质层细胞含有大量的水分，这些水分被角质细胞中的天然保湿因子（NMF）吸附住，供给角质细胞新陈代谢使用，如果水分缺失，天然保湿因子就无水“可保”，角质细胞内部的正常代谢会出现问题，角质细胞会出现紊乱，其正常的生理功能受到影响，导致皮肤出现一系列的问题。
当角质细胞水分充足，角质细胞则水润、饱满，排列整齐，皮肤光泽度很好。如果水分流失，角质细胞开始收缩，细胞间隙扩大，皮肤屏障功能降低，很容易受到外界的刺激产生过敏、红肿、瘙痒、刺痛等不适症状。
2、帮助角质层的代谢
皮肤的表皮层由内而外分为基底层、有棘层、颗粒层、透明层、角质层。表皮层从基底层新生，到角质层脱落是肌肤的一个代谢周期，一个健康的皮肤代谢周期为 28 天。
当我们随着年龄的增长，一些不良的习惯，以及肌肤水分缺水等等，代谢就会变得缓慢，周期也会随之变长，老废的角质在表皮上无法更新，皮肤会产生皮屑，肌肤粗糙、老化、甚至龟裂。控制角质层细胞脱落是“溶角蛋白酶”，这种酶必须在水分充足的条件下才有活性，进而产生作用。
3、影响肌肤的韧性和弹性
正常的皮肤角质层含水量在 10-20%之间，颗粒层在 50-60%，有棘层约为 65%，基底层约为 70%，真皮层含水量在 80%。大量的水分充斥在表皮细胞内，皮肤的水分和其他组织一起，让肌肤水润、饱满、有弹性。如果皮肤含水量不足，支撑皮肤的细胞就会“干瘪”，皮肤就会失去光泽，晦暗无光。
造成肌肤缺水的原因
1、年龄因素
年龄越大，体内雌激素水平慢慢降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水分的能力会下降，皮肤变得越来越干。
2、肌肤水油失衡
肌肤具有自我调节水油平衡的能力。当肌肤调节能力失衡时，就会出现肌肤问题，如油性皮肤缺水引起干燥，主要是肌肤缺乏水分;干性皮肤缺水引起干燥，主要是因为肌肤缺乏油脂来锁住水分。
3、干燥环境所致
任何肤质的肌肤，都有可能被空调、紫外线以及恶劣的环境夺走水分，从而变得异常干燥。
4、气候因素
季节不同，气候也随之变化，外界气候的变化,会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱，时间长了就可能习惯性干燥。
5、不良生活习惯
睡眠不足、过度疲劳及偏食等不良生活习性，容易破坏身体状况,血液循环变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
6、化妆品使用不当
选用清洁能力较强的洁面产品，或者过度频繁地去角质，都会导致肌肤表层越来越脆弱，使得原来正常的肤质逐渐偏干。
