关于问题如何防治糖尿病？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【我是昊明】的最佳回答：
1、饮食：低脂肪、低糖、低盐
2、每天要吃新鲜的水果和蔬菜
3、适当操控主食量
4、以优质蛋白为主
5、多吃高纤维食物
6、定时，定量，规律进餐
7、适量喝咖啡
8、每天走路 35 分钟
9、减压：做事前 3 次深呼吸
10、保证充足的睡眠
【2】来自网友【芳姐 659】的最佳回答：
糖尿病是有遗传和后天的不良生活习惯影响产生的。
我的母亲和舅舅他们都是糖尿病，而且是引起了并发症 。2003 年他们姐弟同时在中心医院的急救科抢救， 当时我和弟弟在那里照看。医生对我和弟弟说，你们家族有这个糖尿病史，你们是最容易得上这个病的，你们一定要从现在就控制饮食和加强预防，。
医生的话给我们瞧了几种，从那时开始。我们就开始注意糖尿病的预防和控制。已近 20 年过去了。我们姐弟血糖一直正常，我的舅舅在 70 岁的时候就离开了我们， 我的母亲活了 88 岁 。
【3】来自网友【冀东 1952】的最佳回答：
该病没法防治，早期予防还可以。糖尿病一旦成了病就只能用药物最好是打胰岛素来控制了，成了病胃心等重要消化功能就不怎么行了，不要以为血糖高就是糖尿病。
本人 12 年就因右眼看不清东西，视力误差很大，想抜一棵草也抓不准。上眼药没效，夜里睡不着觉，我以为是着急造成的（我母亲有小脑萎缩病）天天都得跟着跑。女儿说我象糖尿病我根本就不信，实在不行了去医院吧，她给我一测就是空腹 10 点 40，全面检查后医生给开了抗糖的药，女儿没让我吃，开了胰岛素说三四个月后眼晴可以恢复。看老妈的事就不用我了，每天按她订的食谱每顿饭二兩主食，每日二十五克油，绿叶的青干菜可以多吃点，饿着点天天去爬山，四个月后眼晴恢复了，在一点点减胰岛素，最后不用胰岛素，坚持管住嘴放开腿，体重由一百七十斤到一百一十斤，现在一百三十斤（身高 1、74）十年了还没用药但每天都在两万多步的运动量。血糖控制的不那么达标，都是七点多。现在只要吃多了点自己就有感觉。
因人而异，自己根据身体状况制订自己的方法吧，
【4】来自网友【快乐的小老太 52】的最佳回答：
管住嘴，迈开腿，二者缺一不可！我不到四十岁在单位组织的体检中发现糖耐量异常，说白了就是糖尿病人的后备军。从那以后，我一直坚持每天不低于 40 分钟的快步走，不喝饮料，不吃含糖高的食物，控制主食的量，多吃粗杂粮。这十几年偶尔管不住嘴或者没迈开腿，血糖就波动，所以说二者缺一不可，如果坚持的好，血糖值就在正常范围内！！！
【5】来自网友【九博士糖尿病逆转团队】的最佳回答：
糖尿病又被人称为“富贵病”，因为，多数糖尿病都与暴饮暴食或者摄入过多高糖食物造成的。肥胖者患上糖尿病的人数最多，风险最高。所以，控制饮食是预防糖尿病的关键。
在平时生活中，应该拒绝暴饮暴食，尽量以清淡饮食为主，可以多吃粗粮和新鲜蔬果，既保证充足的营养摄入，又避免摄入过多糖分。
