都说女孩的心思你别猜，你猜来猜去也猜不明白。
女人的情绪像雾像雨又像风，也许女人的情绪就是个难以捉摸的存在。
不可否认，有时候女人的情绪化确实会给自己和身边的人带来很烦恼。
有些负面情绪会“张牙舞爪”地控制着她们的心理和行为，更有可能导致她们的嫉妒心、占有欲和控制欲的发作，这些发作起来的结果连她们自己都会害怕。
别让有毒情绪害了你！
很多时候决定你人生上限的不是专业能力，而是你的情绪管理能力。
你和更好的人生只差一个好情绪的距离。
好情绪能够带给女人好身体、好生活、好人缘、好机遇。
如何探究每一种情绪:敏感情绪、焦虑情绪、嫉妒情绪、占有欲……
我们为什么会被这些负面情绪左右？
这些负面情绪从何而来？
如何控制、摆脱负面情绪？
尼采说过：“获得真正自由的方法是要学会自我控制。如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。
所以那些精神自由，保持独立思考的人也正是擅长于控制自己情绪的人。”
《女人情绪心理学》力图揭示女人常见情绪背后的心理学奥秘，帮助女性朋友识别自己内心的情绪变化，了解自己情绪产生的根源，从而主宰自己的情绪，让自己的内心更平静、更快乐。
情绪黑洞：敏感
年少时，因为同学故意在大家面前和我比鞋子，她的，颜色鲜亮，崭新如初。我的，颜色暗沉，破旧褶皱。
“新鞋子”和“旧鞋子”的明显对比，小伙伴们的目光像针一样扎在我的脚上，让我内心深处的羞耻感一涌而出，从此我开始变得畏畏缩缩。
这种情绪自从露了头，就一发不可收拾。
我开始变得十分在意别人的目光以及别人对我的评价。
我相信不只是我，很多人都在用生命演绎着“庸人自扰”，不仅为难自己，也苛责别人。
敏感的人会对别人无心之言揣摩许久，也会因为别人的一个语气词殚精竭虑，更有甚者会被某件不起眼的小事摧毁三观。
《女人情绪心理学》中说到：“其实，敏感的人心里都有个很累的小孩，因为不接纳自己而焦虑、自卑、脆弱，我们小心翼翼地做个乖孩子，只是想得到更多的爱。
我们极其看重别人的看法和行为，只是因为我们想和每个人做朋友。
我们也会爱上别人，面对自己心爱的人，我们因为敏感使尽浑身解数，却逃不出没有安全感的怪圈。”
情绪整理：面对敏感我们该怎么做
恰当适度的敏感是难得的财富，但一个人如果过于敏感则会让自己变得多疑、胆怯、紧张、自卑、缺乏安全感，甚至把自己带入负面情绪的深渊。
1、允许自己感受情绪。
不要过分压抑或否认自己的情绪，这样对身心健康是不利的。
不管是恐惧、愤怒和悲伤或是其他的负面情绪，不要逃避和压抑它，越是逃避和压抑内心的情绪，反而越容易被它控制。
我们需要为自己创造一个安全的空间来表达和宣泄这些消极情绪，才能过好当下的生活。
2、检视并理解自己的情绪反应
当感受到强烈的负面情绪时，我们应该试着停下来检视自己的想法。
检视和探察自己的情绪反应来源，当发现了情绪的真实诱因后，既能试着宽慰自己的心，也能更好地理解和体谅别人。
3、学会接纳自己
敏感的人会比其他人更为消极悲观，追根究底是因为不能真正地接纳自己。
总是觉得自己有缺点、有瑕疵、不完美，这些都是阻碍他们接受外界爱的阻力。
要学会接纳自己，要勇于承认自己的不完美，没有人是完美的，即使是不完美的你，也是值得被爱的。
敏感情绪的自我治愈
敏感情绪的对我们的影响是很大的，严重的还会影响我们的正常生活以及身心健康。
所以，学会如何自我排解这种情绪非常有必要。
1、找到触发敏感情绪的原因
当强烈的敏感情绪暴发时，要让自己深呼吸，慢慢静下心来，理清思路，认真找一找触发敏感情绪的诱因，然后才能有针对性地控制情绪。
2、摘掉身上的负面标签
不要把自己困在负面标签里面，正确审视自己，重新定义自己，勇敢摘掉那些不实的负面标签。
3、通过冷静和沟通来直面冲突
逃避只是暂时的，并不能解决任何问题，当问题来临时，我们要直面冲突。
保持冷静，沟通是有利的武器，通过沟通和询问能更好地理解他人，解决问题。
4、认识并改正个人化问题
《女人情绪心理学》中说到：个人化是一种常见的认知扭曲，这种扭曲是负罪感之母，会导致一个人的情绪过度敏感。
个人化看待事物，往往会单方面武断地认为事情的发生是自己的过错造成的，即便是毫无根据，他们也会假定自己应该为某一消极事件负责。
要想认识和改正个人化问题，就要客观、全面地看待事物，对自己多一点时间和耐心。
敏感、缺乏安全感、歇斯底里、焦虑、选择性沉默、强迫性购物欲、嫉妒、强烈的占有欲、抑郁、怪诞行为。
这些都是有毒情绪，女人控制好情绪就能活得高级。
绪的好坏关系到我们的生活质量、身体健康和职场发展。
因此，学会控制好自己的情绪，是每个女性一生中都必须学习的重要一课。
