你听说了吗？
在孕妈圈流传着这么一个说法：想让宝宝变得更聪明赢在起跑线上，补充 DHA 不能少。能让娃更聪明的方法，当妈的都想试一试。这不俗称脑黄金的 DHA ，成为孕妈妈们的心头爱！
今天，小编就孕妈妈们关注的几个 DHA 热门问题，来给你们答疑解惑，一起揭开 DHA 的神秘面纱～
Q1: DHA 到底是不是智商税？
答案是肯定的：不是！DHA 全称是“二十二碳六烯酸”，是大脑和视网膜的重要组成成分，也是促进神经系统细胞生长、维持其功能的重要营养物质。
Q2：孕期要不要补 DHA？
必须补！孕期摄入充足的 DHA，对宝宝神经、视力、免疫系统和智力发育有促进作用。还可以降低早期早产的发生风险和预防抑郁。为了达到良好的体内 DHA 含量，从怀孕开始就要注意足量摄入 DHA，尤其是在孕期的最后 3 个月，DHA 在宝宝大脑灰质和视网膜中的积累会达到峰值。孕妈妈们可以在怀孕就开始补充 DHA，至哺乳期结束。
Q3：如何获取 DHA？
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量 2013》，孕妈妈在孕期每天 DHA 的适宜摄入量是 200mg。但 DHA 在人体内的合成效率很低，必须从外界直接或间接获取（简单来说主要靠吃！）。
但是，食物中的 DHA 含量，是无法满足孕期需要的摄入量。DHA 补充剂，成为一种方便和安全有效的选择。
Q4：如何挑选 DHA 补充剂？
市面上这么多的孕妇 DHA 补充剂，该如何挑选呢？小编总结了一些挑选补剂的方法，帮助各位孕妈妈选择对的补剂！
如何选择 DHA 补充剂：
1. 观察包装是否有有效信息，了解用量和 DHA 含量。
2. 确认是否是国家药品监督管理局批准的保健食品。
3. 根据需要选择品牌，建议选择正规途径购买。
