又是一年父亲节，
时间不知去哪了，
我拼命长大，
你却白了头发，弯了腰。
7 岁，父亲是保护神，
他高大威猛，会把我抗在肩头；
17 岁，父亲似乎成了约束、阻碍，
他有时总是默默的抽着烟，烟圈一个接着一个；
27 岁，发现父亲变矮了，
他再也不能一口气爬上 7 楼，
提一些重物需要歇息。
然后在未来的某一天，我们突然就发现：
我们长大了，父亲却老了，老成了一张旧报纸，青丝变白发，皱纹爬满头。
随着年龄的增长，
父亲高大的身躯逐渐开始被病痛折磨；
今天春雨君想和大家一起来聊聊，
这几个高发的男性疾病——
男性死亡率第一的恶性肿瘤
全球范围内，肺癌的发病率、死亡率都极高且呈上升趋势。2018 年全球统计数据显示，男性肺癌发病率及死亡率均占恶性肿瘤的第 1 位。肺癌的病因至今未完全明确，致病因素主要包括吸烟、职业暴露、空气污染、电离辐射、饮食、遗传、肺部病史等。
很多父亲都有这抽烟的习惯，不少人更是十几年、二十几年的老烟民了。但你要知道，吸烟是引起肺癌最常见的原因。同不吸烟者相比，吸烟者发生肺癌的风险高 20 倍。吸烟者死亡率比不吸烟者高 4~10 倍，并且与吸烟的初始年龄、时间长短、吸烟量等因素相关。被动吸烟与环境吸烟也是肺癌的病因之一。
一种往往一发现就是晚期的癌症
前列腺癌是发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤，是男性泌尿生殖系统最常见的恶性肿瘤，据统计 2018 年全球有近 130 万新发病例和 35.9 万死亡病例，占男性恶性肿瘤发病率的 13.5％，高居第二位；占男性恶性肿瘤死亡率的 6.7％，高居第五位。
前列腺癌是一种进展非常缓慢的癌症，在疾病早期阶段，许多患者不知道自己患病。前列腺癌在老年男性中发病率极高，50 岁前该病发病率在水平上转移，随着年龄的增长发病率逐渐升高，80％的病例发生于 65 岁以上的男性；体重指数为 30 或更高的男性，患前列腺癌的风险增加。
原因造成的肝脏脂肪代谢障碍
脂肪肝不是一个独立的疾病，而是由于多种原因造成肝脏脂肪代谢障碍，致使脂类物质的动态调节平衡失调，人体摄入的脂肪过多，肝脏代谢脂肪的功能下降，转运能力减低，脂肪在肝组织细胞内贮积所致。脂肪肝可导致晚期肝病高发，甚至引起死亡。
快来看看以下这样易引发脂肪肝的因素，你的父亲有没有中招：
体重增长太快，体重超重、肥胖，特别是腰围超标的内脏性肥胖；
高血压、血脂紊乱、高血糖（糖尿病）、高尿酸血症（痛风）；
高热量膳食，富含饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇，含糖饮料和深加工食品；
吃得太快、太饱，喜吃零食、甜食、荤食，不吃早餐，晚餐丰盛且吃夜宵；
坐得太久，活动太少，缺乏体育锻炼，肌少症；
吸烟、饮酒、睡眡时间不足、经常熬夜；
如果有上述易引发脂肪肝的因素，建议您尽早带父亲去做一个体检。常见的医院筛查手段包括常规实验室检测、影像学和肝组织活检，其中脂肪肝的影像学诊断首选 B 型超声检查。
一旦发现脂肪肝，全程管理是当前脂肪肝诊治的关键。脂肪肝常见干预措施包括生活方式干预和药物治疗。饮食和运动干预可达到减重目标。
目标：最多每周减重 1kg。
不吃：含糖饮料、高脂肪食物、高能量密度食物、大量碳水集中摄入。
吃：低碳水饮食、低脂饮食、高蛋白饮食。
运动：中等强度运动 30 分钟/日，每周至少 5 天；或者高强度运动 20 分钟/日，每周至少 3 天。此外，推荐每周进行 2-3 天抗阻运动和 2 天以上柔韧性运动。
