人有自愈能力，这是无须论证的，只需观察身体变化，用一些常识推理，稍加思索即可明白。小到手上割了个口子，大到身体的大型手术，伤口都是自己愈合。人的自愈能力强，愈合得就快就好，自愈能力差，愈合得就慢就差。这个道理，人人都能懂得，因为非常简单。
再复杂一点，深入一点，很多人就不明白了。身体内为什么会长各种各样多余的东西，比如息肉、囊肿、结节、肌瘤、增生等，我们知道这些东西，它对身体是有害的，身体这么做是什么目的呢？最有可能，仍然是自我保护。
道理很浅显，因为这些东西是身体自己长出来的，它是身体的一部分，并不是外来的东西，它不是石头，也不是粪便，也不是油脂。它就是身体生产出来的一些组织。身体这么做，仍然是自我修复，只不过在条件有限的情况下，只能是不合理的保护，只能做一些异常的修复。
人的自我修复机制很完善，能力很强大。它的完善体现在，它会最大程度的争取满足修复条件。修复需要材料，如果一个部位暂时缺少材料，它会从另外一个部位拆借材料，这跟我们一样，喜欢拆东墙补西墙。
最典型的是骨质疏松，骨质疏松，是骨头的一些钙，到了血液、肌肉和神经里，为什么要到这些地方，因为这些地方很重要，不能缺钙，对钙的浓度很敏感，一旦缺了，情况就比较严重。而骨头的钙很多，少一点半点影响不大。所以骨头里的钙，会卸下来一部分，参与身体的正常循环，然后这些钙，用完没有很好的回收，随着尿液排出去了，时间一长，骨密度降低，就是骨质疏松。当然，骨质疏松，缺钙并不是唯一的原因，甚至不是主要原因，单纯补钙并无多大效果。
骨质疏松的论述很粗糙，并不能作为临床指导，之所以说得这么简单，是为了浅显的说明，拆东墙补西墙，在体内是真实存在的。这种情况，还是属于正常修复。显然，拆东墙补西墙的法子，并不能长久，如果原材料一直缺乏，修复就无法正常完成。此时只有两种可能，要么是放弃修复，要么用不合格的材料修复。
如果放弃修复，有什么后果呢？身体组织的破裂口，就会暴露出来，细菌、病菌、营养和毒素，就会通过缺口长驱直入，进入到身体内部，参与全身循环，这是非常危险的。轻则过敏，重则昏迷，严重的还会致人死亡。
正常情况上，任何东西，想要真正进入人体循环，必须通过门静脉进入肝脏，由肝脏解除风险后，才能进入血液参与全身循环，血液是唯一能全身循环的东西，它直接决定着身体的健康。为什么我们总是要查血，就是这个原因。之所以叫门静脉，意味着它是真正通向身体内部的门户。
所以，一旦某个组织有破口，身体不管是使用何种手段，必须将它修复好，不能正常修复，那就异常修复。身体长出来的所有稀奇古怪的东西，都是异常修复造成的，因为它在修复条件不满足的情况下，不能修复得原模原样。百病起于炎症，慢性炎症，是很多疾病的根源。之所以一直有炎症反应，是因为身体组织有破损，一直没有修复好，就有很多炎症细胞和免疫细胞，长期聚集在伤口处，用来防止细菌和病菌入侵。边修复边守护，这是最安全的策略。
营养医学博士王涛认为，修复条件主要是指修复材料，也就是营养物质，这可能只是抓住了一个大重点。修复条件，不光是原材料，还有修复力，修复力的概念，应该跟中医的阳气类似。修复材料，也不光只是营养物质，还应该有水和氧气等。
讲这么多，其实只讲了一点，就是身体的自我修复，一直都在发生。修复条件满足，它就正常修复，修复条件不满足，它就异常修复。生病的过程，就是损失、修复、再损伤、再修复，反复循环的过程，直到最后，损伤速度大于修复速度，修复条件再也无法满足时，人就会生病。
不管是正常修复，还是异常修复，都是为了自我保护。那身体为什么具备修复力，身体自愈的原理，到底是什么呢？严格来讲，我们并不能准确知道原因，只是我们通过观察，可以非常肯定，身体存在着强大的自愈能力。
如果非要去探讨原因，我想应该就是，细胞有繁殖能力，可以自我分裂复制，一个细胞死了，就会来新生的细胞，来顶替它的工作。生理学发现，正常细胞，可以分裂 50 次左右，每一次分裂周期为 2.4 年。有人根据此数据，作了两个推论，一是人的生理寿命应该是 120 岁。二是大约需要 10 个月，全身的大部分细胞，都会更新一次。
这只是理论情况。如果有一些细胞，受到伤害提前死亡了，那细胞的分裂周期，应该会相应提前。提前分裂出来的细胞，可能生长得不是很好。就像早产的婴儿一样，不但体重轻，而且风险大，一般需要在保温箱里，住上一个月才能出来。保温箱，一是干净无菌，二是恒温。干净无菌，是为了防止感染，为什么要恒温，因为影响生物个体生存的最大环境因素，就是温度。
提前分裂出来的细胞，如果要提高生存率，对恒温环境的要求，同样会很高。细胞生存的环境，主要是水环境。阳气或能量不足的人，水的气化能力下降，体内会比较寒，不利于新生细胞的生长。新生细胞生长不好、长不快，自我修复就不能很好实现。阳气不足的人，自愈能力下降，在这里得到简单解释。可见，自愈力，真的不只是跟修复材料有关。修复材料，只是细胞的建筑材料，细胞要长得好，还跟环境有关，而阳气就是细胞的环境因素。
