其实在每天早上起床以后空腹吃几粒花生，可以很好的保护我们的胃部健康，并且可以缓解我们胃部出现的不适现象，比如经常出现反酸恶心等等，花生里面含有丰富的磷脂，并且当我们空腹把它吃进去以后，就可以保护胃部的黏膜形成一层保护膜，其实花生里面含有丰富的不饱和脂肪酸，丰富的膳食纤维，这些都是天然的营养品，如果经常吃点纤维食物，就可以很好的保护胃部，但是在空腹吃完花生以后，最好不要立刻去喝水，这样很可能会出现腹泻。
在生活中有很多人天生体质都不是很好，而且身体的血小板也经常出现很低的现象，如果血小板正常低于正常值，那么就会导致身体的血液不容易发生凝固，而且还会出现血流不止的现象，这个时候可以每天早上坚持空腹吃几粒花生，这样就可以缓解身体血小板太低的现象，并且在吃花生的时候一定要把皮一起吃掉，这样才有很好的治疗效果。
其实那种白皮的花生比起那种红皮的花生效果更差一些，在生活中有很多女人经常出现气血不足的现象，这个时候就可以每天早上吃几粒红皮的花生，并且坚持一段时间就可以很好的吸收里面的营养，并且也可以补充身体所需要的能量，如果空腹吃红皮花生就可以更好的发挥里面的营养价值，而且还可以很好的补养身体的气血。
