在绝大多数人的固有观念中，都会认为老年人是不需要也不应当发生性行为的，而这种错误观点一定要及时纠正。事实上，只要身体健康状态允许，那么即使是在步入老年期以后，也是可以适当发生性行为的。
因为良好的性体验不仅可以调节压力、改善心情，而且能稳定内分泌、预防心脑血管疾病，这对于延年益寿可谓是相当有利。只不过在性行为发生过程中，老年们一定要多注意以下几点。
1、控制频率
随着年龄增长，无论是男性还是女性，身体的健康水平往往会出现一定下降，尤其是在体力、耐力方面。因而如果不顾及实际情况过度发生性行为，是很容易因体力不支、耐力不足而引发房事体验大幅下降问题的。
对此，老年们一定要提高重视，通常情况下，建议此类人群最好将房事频率控制在每月 1~5 次之间。
2、及时做好身体清洁
无论在何时想要有效保证房事健康，都一定要积极关注身体清洁是否到位，尤其是男性生殖器官与女性外阴，否则如果在清洁工作未有效完成的情形下直接发生性行为，是很容易导致女性阴道或盆腔发生严重感染的，这对于女方妇科健康造成的不良影响将会非常大。
所以即使是在步入老年以后，大家也一定要对房事中的卫生洁净度提高重视，切记不可认为随着年龄增长便不必再及时清洁“下面”，这种错误做法一定要尽快改正。
3、及时沟通
除了男女双方的生理状态会对房事体验造成极大影响外，男女双方的情绪状态也是会发挥巨大作用的。因而在房事发生过程中，大家一定要注意及时交流沟通。
尤其是对已经上了年纪的老年而言，由于体力出现下降，房事持续时间往往会大幅减短，此时一定要注意多加安抚和适当温存，这对于改善欲望、提升房事质量都是非常有好处的。
此外，对于部分已经进入更年期阶段的女性而言，可能会因情绪紧张、压力过大而导致过度干涩，此时不妨选择借助润滑剂来提升润滑度，这对于改善性体验也是相当有好处的。
4、不要随意服用助性药物
为了尽可能延长房事时间、提升房事满意度，部分老年人会选择大量服用助性类药物，这种错误做法一定要及时改正。
事实上，此类药物中所含有的不良成分往往非常多，如果长期过量服用，严重时是有可能对心、脑、肝、肾功能造成严重不良影响的。对此，老年们一定要拥有清晰明确的认知。
以上是老年们在发生性行为时务必要提高关注的四个重要事项介绍，主要包括合理控制房事频率、及时进行身体清洁、及时沟通和不可胡乱服用助性类药物。
对于此类知识，老年们一定要端正态度、积极学习，如果存在不良行为，则务必要及时改正，以免因性行为不当而导致身体健康严重受损。
