月经前腰疼怎么办
正常情况下，女性一般每月都会来一次月经，然而在来月经期间伴随着腰痛是一件很恼火的事情。下面就经期腰痛的缓解治疗方法进行说明
方法
1 适当休息，定时改变身体姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法
2 对腰部疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩
3 压腰部痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。
4 疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂。
5 如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可常吃一些中成药，如六味地黄丸。阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
经期腰疼不要捶
大多数女性月经期间都会出现腰部胀痛的症状，为了缓解不适，很多人就会时不时地捶捶腰。实际上，这种方法只会起到相反的作用。
经期出现腰部胀痛，除了精神紧张、劳累、饮食不当等因素外，女性子宫在盆腔中所处的位置才是最主要的原因。一般情况下，子宫的位置可分为前位、中位和后位。后位子宫宫体向后倾倒、屈曲，就像一个向后倾斜的茶壶。作为排出经血的出口——宫颈好比壶嘴，在这种情况下，宫腔内的经血就很难从“壶底”顺利排出，只有加强子宫收缩，压缩宫腔才能将其逼出，也正是由于子宫痉挛性收缩，才会导致腰酸、腰痛的发生。
在这个特殊时期，如果随意用力捶打，不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重。同时，女性此时的抵抗力也会降低，不适当的外力不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，更容易引起感染而患急、慢性妇科病。
如果你月经期间腰部胀痛难忍，最好先去医院检查一下。如果子宫处于后位，经期出现腰腹疼痛时，最好俯卧在床上，这样有利于经血由高处顺利流出，能有效避免痛经的发生。除此以外，一些妇科疾病也可能导致经期腰痛，如子宫内膜异位症等，这时则应到医院接受相关检查，找到真正的病因，及时治疗。
另外，经期还会出现其他不适症状，如胸胀，可以轻轻按摩乳房，能减轻乳房不适;下腹疼痛，可用热水袋热敷，还可喝生姜红糖水、玫瑰花茶等缓解;出现小腹坠痛，可弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴着床面，双臂靠着身体两侧伸直;出现面部、肢体浮肿，则要注意饮食一定要清淡，多喝水，严重的还可借助口服利尿剂，增加水分排出。
还需要提醒的是，女性在月经来潮时应该尽量避食冷饮，保证足够营养，注意保暖，劳逸结合，调节好心情，保持气血通畅，以减少各种月经不适症状的产生。
