高血压渐渐不再是老年人的“专属疾病”，开始蔓延向年轻人，这也与当下大家的生活习惯有相当大的联系。
而高血压带来的隐患也是让人担忧头疼，因此，王先生来就诊时，便询问医生道，听说一种高血压疫苗就要上市了，打一针高血压疫苗真的可以一劳永逸不再患上高血压吗？
血压升高，有哪些明显症状？提醒：这 4 个变化，别视而不见
1.耳鸣
假如平时早上醒来，突然出现耳鸣的情况时，就需要引起重视了，要及时查看血压是否正常，因为当血压升高时，会使耳器官血液供应不足，从而影响耳神经。
不管是处于任何年龄段，当发现自身最近经常出现耳鸣的情况时，或许是身体在提醒你血压上升，此时最好及时到医院进行相应的检查，及时进行调理。
2.疲劳心悸
在血压持续升高时心脏部位的供血可能会受到阻碍，如果有局部供血不足的情况可能就会出现心慌、心悸的感觉。
加上高血压持续发展对身体重要器官造成影响，常有的表现就是身体疲劳、乏力，这种情况越明显，有可能就是血压越来越高了。
3.视力下降
血压长时间升高，就会使人的视网膜血管出现动脉硬化现象导致人在看东西的时候事物模糊。及时到医院的眼科检查眼底，看是否出现眼底出血的现象。
如果发生眼底出血，就要及时通过激光手术治疗，同时也要将血压控制在正常的范围内，才能够使视力有所改善。
4.心慌
血压升高的过程中心脏这个重要器官也会功能受损，不少人在高血压的影响下经常心慌心悸，这说明心脏已经受到高血压的威胁出现了功能下降表现。
在血压波动的过程中会影响心脏的血液提供，进而导致心脏部位的不适感明显。因此，莫名的心慌心悸，最好及时进行身体检查，判断是否有高血压这种情况在威胁健康。
高血压疫苗即将上市，打一针就不需要吃降压药了？听听医生怎么说
其实关于这个问题，大家对待这个疫苗，可以结合最近的新冠疫苗及小时候打的小儿疫苗来讨论。
我国首次提出的是在 2016 年，预计最快 6 年内高血压疫苗可以上市，但是截至目前，并没有相关机构或者团队宣布上市高血压疫苗，所以大家先不用盲目相信。
之所以需要注射疫苗，最主要的作用是在体内形成一种某种疾病的抗体，当产生病毒感染时，可促使抗体对体内的免疫系统进行刺激。
若高血压疫苗上市后，成年人若提前注射，或可避免患上高血压，但对于本身已患有高血压的患者来说，注射疫苗，有助于稳定血压，但并不能完全治愈高血压。
血压高了要怎么降？记牢这 4 个降压“秘籍”，血压会乖乖听话
1.饮食控制
出现了高血压想要让病情缓解最关键的就是饮食控制得当，在饮食过程中挑选合适类型的食物提供营养物质，是让血压稳定下来的关键。
平时在烹饪食物的过程中调味料使用不恰当，大量加入了食盐，身体获取过多钠盐之后排泄钠离子的压力增大，可能会让血压也跟着波动。
如果可以清淡健康饮食，挑选合适类型的食物获取营养，对血压保持稳定有帮助，也是让高血压改善的关键。
2.每天定时检查血压
预防疾病、减少疾病对身体伤害的有效手段之一就是检查。像是肥胖、吸烟喝酒、家族有高血压病史、饮食重口味、长时间精神紧张等人，就是高血压的高发人群。
每天量血压不仅可以预防高血压发生对身体的伤害，等到自己去医院看病的时候，也能和医生交代具体情况，更有利于医生对你病情的判断。
收缩压 (SBP)≥140mmHg 、舒张压(DBP)≥90mmHg，就是血压异常了。
3.坚持运动
人体在进行运动的时候，身体的神经会处于兴奋的状态，能够很好的帮助身体降血压。
每天坚持运动三十分钟的人，可以帮助身体将血压降低 10 左右，长期坚持下去，人体的免疫力也提高了，血管的弹性也得到了很好的保护。
在平时进行运动的时候，尽量选择一些舒缓的运动，比如瑜伽、散步、太极拳等，一些高强度的运动，比如快跑、跳绳等，不适合血压偏高的人，大家在平时要多留意。
4.稳定情绪
为了合理控制好血压，应该掌握正确的方法来维持血压的稳定。一般想要控制好血压的人应该注意情绪的稳定。
很多人平时总是存在明显的情绪波动，情绪波动明显的情况下健康容易受损，而且在情绪波动的影响下肾上腺素分泌量增多，容易导致血压飙升明显。
如果可以保证情绪稳定，防止情绪总是波动，对血压控制就有帮助，这样也可以改善高血压。
阅读延伸：生活中常见的降压食物有哪些？
1.酸奶
酸奶含有有助于调节血压的重要矿物质，如镁、钙和钾。它还含有益生菌，即活细菌或酵母。
已证明，如果在饮食中添加益生菌 8 周或更长时间，可以改善血压。在降低血压方面，脱脂或低脂酸奶与全脂酸奶 似乎没有区别。
2.黑木耳
黑木耳是较好的养生食用菌食物，含有丰富的蛋白质、维生素以及各种微量元素，口感好。
能清除胃肠道内的毒素，增加食欲，提高人的免疫力，降低血脂和胆固醇，增加血管的弹性，抗血小板聚集，促进血液循环，防止高血压等心血管疾病的产生。
3.土豆
美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
