许多上了年纪的人患有慢性疼痛，以腰痛最为常见，最新研究表明，与脊柱相关的疼痛会影响心血管健康，有三分之一的高血压患者存在慢性腰痛，同样的，患有慢性腰痛的人更有可能出现较高的收缩压和舒张压。
腰痛和高血压之间有什么联系？
如果偶尔有腰痛，而且很快就会消失，一般不会出现高血压症状。如果经常性的腰痛就要小心了，慢性疼痛可引起生物反应，可影响到血压。因为当腰痛发生时，脊柱或周围神经发出疼痛信号，大脑会做出反应，持续刺激交感神经系统，该系统可调节身体的无意识行为，例如胃肠蠕动，汗腺分泌，小便的排出，也可提升心率和血压。 另外此系统不受人的意志控制，不知不觉可产生高血压。
慢性腰痛也可引发肾上腺反应。肾上腺素释放的激增会促使脉搏和心跳加快，从而导致高血压。腰痛时间越长，肾上腺越活跃，这是血压上升的另一个原因。
怎么知道有“腰痛性高血压”？
因为高血压有时候可以没有任何症状，确定腰痛引起的高血压并不容易。患者要注意其他反应，比如胸痛或者胸部不适，胸部重压感延伸到颈部或者耳朵，心跳不规律，头晕，疲劳，视力问题等。有些患者还会出现运动后呼吸困难。这些体征或者症状都表明腰痛正在影响其他系统，还应注意的是，慢性腰痛也可导致习惯改变，例如缺乏锻炼，不健康的食物等，也会影响健康。
原发还是继发
高血压分为原发和继发，原发性高血压多与遗传、不良生活方式和环境等多个因素相关。而慢性疼痛多引起继发性高血压，这是由于交感神经受到刺激，心率加快引起的。如果患者没有长期的高血压，只在疼痛时测量血压高，那么在确认有“真的”高血压之前，应在一天的不同时间多次测量血压，以鉴别是否由腰痛引起的继发性高血压。
继发性高血压也并非只有疼痛可以引起，还要注意糖尿病，肾病，激素问题，甲状腺问题，肥胖，怀孕等因素，需医生鉴别诊断。
该怎么办？
根据多项研究，慢性腰痛的确会引起高血压，通过有效治疗高血压，也可以帮助减轻慢性疼痛。症状轻微的患者可以先不用服药，通过以下的方法尝试降低血压和疼痛：
● 减肥，高血压和肥胖是相辅相成的。而且肥胖很可能加重慢性腰痛。
● 运动，运动可以帮助减肥，同时也将内啡肽释放到血液中，刺激大脑的快乐中枢，从而缓解疼痛。
● 少吃盐，少量的钠是身体必要的。但过量的钠对血压和血管系统有害。
● 少饮酒，经常饮酒的人通常会患高血压，但喝少量红酒是有益的。
● 减少咖啡因的摄入量，虽然没有充足的证据表明咖啡因会增加血压。但确实会增加焦虑水平。焦虑会导致身体疼痛阈值降低，患者更容易感觉到疼痛。
