关于问题你身边有一直坚持锻炼身体的人吗，是不是真的比别人更健康？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【细数落花】的最佳回答：
昨天单位组织体检，看到张师傅的模样吓了我一跳，这个还是那个体育健将，经常锻炼的她吗？
张师傅今年 72 岁，今天的她满头白发，上半身都直不起来，霎那间的感觉就是怎么一下子变得这么老了？
没退休的时候，她是我们单位的乒乓球冠军，球场上那叫一个厉害。听说，她从小学开始就练习打球，还是学校的田径队队员，参加工作了锻炼的习惯也没有改变。
我记得特别清楚，我们的单位午休时间是一个半小时，她每天都要约上一个同事打球。中午一下班，她就飞也似的跑回宿舍，换上运动服，穿上乒乓球鞋，然后拿着球拍、饭盒出来。我们单位的食堂跟活动室是挨着的，她先去食堂打饭，然后端着饭盒去活动室。
她总是比球友到得早点，就在那里做运动前的拉伸，压腿、跳跃做得有模有样。
一般她们中午打 50 分钟，稍微热身一下，两个人就开始比赛。别看张师傅 50 多岁的人了，打了一个好球就喊一声“好”，给自己鼓劲。双脚一直在挪动着，寻找最佳进攻机会，一局下来就出汗了。想想我打乒乓球，就是胳膊动，脚基本不动，打 2 局也出不了汗。
下班后，她还要跟单位的羽毛球爱好者出去打一会儿羽毛球，这个一般是每星期三次。她说，运动不能停，如果一停下来，就打不了了。
因为热爱运动，她的身体特别好，比同龄人显得年轻 10 岁，大家都羡慕她。
因为爱运动显得年轻，快退休时她喜欢上了一个跟她一起打球的球友。准确地说是这个球友追的她。球友离婚 3 年了，比她小 5 岁，球打得也好。她们俩是混双的搭档，经常在一起讨论怎么样配合的更好，一来二去两个人都有了好感，球友对她特别好，一个 50 多岁的女人还可以获得男人的青睐，她不禁有点飘飘然。竟然答应了他的求婚，离开了结婚 30 多年的爱人，唯一的女儿跟她赌气，也不理她了。
离婚后两个人过了几年的好日子，后来再婚的老伴得了糖尿病，因此性情大变。他总说累，家务活全都抛给张师傅，自己跑去跟朋友吃喝玩乐。张师傅一说他，他就瞪着一双牛眼犯浑骂她，吓死个人！
婚后张师傅还发现，他除了爱打羽毛球，根本不喜欢外出旅游。而张师傅特别喜欢出去旅游，婚后唯一的一次两人外出，他就跟她去了一个景点，然后就在旅馆里睡觉，让张师傅自己去玩，这叫什么事呀？你还不如不来呢，浪费钱不说，还惹人生气。
心情不好，张师傅外出健身也没有原来多了。三年前她得了乳腺癌，经过治疗，病情得到了控制，但是家里没有人管她，每天基本一个人在家里，守着空荡荡的房子日子过得很凄凉，估计这会儿她肠子都悔青了吧。
我们单位跟她岁数差不多大的同事，就像大多数人一样，没有什么运动特长，每天就是遛弯、散步，也没有什么大病，现在看来反倒比她显得年轻了，大家聚在一起谈天说地，精神面貌相当不错。
我一个邻居每天坚持锻炼，每天游泳 2 个小时，然后还要外出放风筝、健步走，61 岁那年突发心梗，人一下子就没有了。而我叔叔特别懒，几乎很少出门，就在家里看电视，成天乐呵呵的，油瓶倒了都不服的主儿，现在都 80 岁了，身体还特别好。
看来，身体是否更健康，每天坚持锻炼并不是唯一因素。饮食、心情、家庭氛围等也是非常重要的。
【2】、来自网友【枫叶树枫叶情】的最佳回答：
我就是坚持锻炼的那个人，曾经也很懒，懒床，懒得动弹，除了上班，一有闲工夫就想眯在床上，过着猫一样的生活。周末别人叫我去这儿，去那儿，我都提不起兴趣来，就想多休息。
渐渐地，身体出状况了，晚上睡觉睡得不踏实，还有例如明天早上要去远行，按道理早睡便于早起，可是偏偏事与愿违，睡不成。而且随着年龄增长，感觉身体更加倦怠，成天懒洋洋打不起精神，身上没劲儿，尝试着早起锻炼身体，操场上跑二圈，跑完之后更累，不是神清气爽，反倒成了负担。有人建议练太极拳，周末时间报了个名，学吧，好像也不得法。前年一个偶尔的机会，在网上浏览到了某瑜伽视频，一下子来了感觉，尝试着练习起来，难度系数不大，也不用出门，在家买个瑜伽垫，跟着老师指令练就行。万事开头难，刚开始有几个动作就想划过不做，太难了。大约过了几个月的时间，感觉干家务活之后，没有那么累了，练得时间再长了以后，大约一年吧，脸部的皱纹好像也舒展了许多，再好的化妆品也抵不过气血的疏通，这是毫无疑问的，我本人现在基本不用化妆出门也有自信了。
如今我一天不练瑜伽，感觉缺少了点东西，而且不再有睡眠困扰，白天有精神头，连续干二个钟头家务活能顶下来了。这个对我来说，是个很大的进步，对的人遇上对的锻炼方法，受益良多。只要身体好了，身心才能真正的愉悦起来，没有了健康，其它都是浮云。
