尿酸新标准已经揭晓，这个话题在全国范围内引起了广泛的热议。你是否也迫不及待地想知道自己是否符合这个新标准呢？
新标准对男性和女性有着明显的区分，局专家表示，由于男性的生理特点，他们的尿酸数值标准相对更加宽松。
这是因为男性在饮食和生活习惯中更容易摄入更多的嘌呤，从而导致尿酸水平上升。
而对于女性来说，则需要更加谨慎地对待自己的饮食和生活方式，尽量减少高嘌呤食物的摄入。
这一新标准的揭晓引发了广泛的讨论和关注，许多人开始重新审视自己的饮食和生活习惯，担心自己是否达到了这个新标准。
什么是高尿酸？
高尿酸是指血液中尿酸含量高于正常范围的一种代谢性疾病。尿酸是人体内嘌呤代谢的产物，正常情况下，尿酸会通过肾脏、消化道等途径排出体外，但如果排泄不畅或者嘌呤代谢异常，就会导致尿酸升高，形成高尿酸血症。
高尿酸是一种常见的代谢性疾病，与痛风、肾结石等疾病的发生密切相关。高尿酸的发病机制比较复杂，与遗传、饮食、生活习惯等多种因素有关。其中，饮食是影响尿酸水平的重要因素之一。高嘌呤食物摄入过多会导致尿酸生成过多，而低嘌呤食物则有助于降低尿酸水平。
高尿酸的症状主要包括关节疼痛、肿胀、发热等，有时还会伴随肾脏损害的表现，如水肿、高血压等。如果高尿酸长期得不到有效控制，还可能引发痛风、肾结石等疾病，严重危害身体健康。
总之，高尿酸是一种常见的代谢性疾病，与痛风、肾结石等疾病的发生密切相关。针对高尿酸的治疗，应采取综合措施，包括饮食控制和药物治疗。同时，保持健康的生活方式也是预防高尿酸的重要手段。
尿酸高对身体有什么危害？
尿酸高是一种常见的代谢异常现象，它对身体的危害不容忽视。过高的尿酸水平可能导致多种健康问题，包括但不限于痛风、肾功能不全、泌尿系统结石、高尿酸血症以及痛风性关节炎。
1、痛风：
尿酸过高会在关节部位形成晶体，引发疼痛。这些晶体通常沉积在手指、脚趾、膝盖等关节处，导致剧烈的疼痛，有时甚至会使关节僵硬或变形。
2、泌尿系统结石：
尿酸浓度过高可能导致尿中结晶的形成，进而形成结石。这些结石可能堵塞尿道，引发腰痛和血尿等症状。
3、肾功能不全：
尿酸主要由肾脏排出体外。尿酸过高可能对肾脏造成压力，导致肾缺血和灌注不足，从而引发肾功能不全。患者可能出现水肿、恶心、乏力等症状，严重时甚至可能导致肾衰竭。
4、高尿酸血症：
尿酸升高可能是由于体内嘌呤代谢紊乱所引起。随着尿酸水平的持续升高，可能导致高尿酸血症。患者可能出现关节红肿、疼痛等症状。
5、痛风性关节炎：
过多的尿酸盐结晶可能沉积于关节或附近的腱鞘、韧带等部位，引发关节的红肿热痛，导致痛风性关节炎的发作。这种关节炎可能反复发作，给患者带来极大的痛苦。
因此，对于尿酸高的患者，及时采取措施降低尿酸水平，预防其对身体造成的危害至关重要。这包括调整饮食结构、增加水分摄入、适度运动以及在必要时使用药物治疗等。通过这些措施，我们可以有效降低尿酸水平，维护身体健康。
尿酸“新标准”已揭晓，男女数值不同！多喝三茶，或能预防痛风
根据 2023 年的最新标准，男性的尿酸值通常在每升 237.9-356.9 摩尔之间，如同一个巍峨的高山，气势磅礴。
而女性的尿酸值则相对较低，位于 178.4-297.4 摩尔之间，如同一条婉约的小溪，轻盈柔美。尿酸的波动如同潮起潮落，都在健康的范畴内，彰显着身体的和谐。
当然，尿酸的数值并非一成不变，它如同天边的云彩，时而聚集，时而消散。即便稍高于或低于正常范围，也无需过度忧虑。
然而，一旦男性的尿酸值如狂潮般超过 420μmol/L，女性的尿酸值如洪流般超过 360μmol/L，这便标志着尿酸已超出安全疆界，成为了高尿酸的威胁。此时，我们需采取科学的方法来降低尿酸，使其回归到安全范围。
尿酸高，是吃出来的？四种高嘌呤食物请忌口
1、香菇
香菇，这道美味的山珍，营养价值高且清淡健康，确实值得我们的喜爱。然而，对于尿酸高的人来说，香菇却是一道需要忌口的美食。香菇含有大量的嘌呤物质，如果摄入过多，身体产生的尿酸量就会增多，痛风的风险也随之升高。
2、猪肝
这道补铁的好食材，然而，猪肝中的胆固醇和嘌呤物质含量较高，过多摄入不仅会增加血液黏稠度，还会导致尿酸浓度上升。因此，对于痛风患者来说，猪肝也是需要远离的美味。
3、浓肉汤
浓肉汤，这道美味的高汤，对于许多人来说是难以抗拒的诱惑。然而，浓汤中的嘌呤物质含量相对较高，经常饮用很可能会加重痛风等症状。因此，为了自身健康着想，尤其是对于高脂血症、心脑血管疾病患者及痛风患者来说，应尽量少碰浓肉汤。
4、海鲜火锅
这道美味海鲜虽然营养价值高、味道鲜美，但却富含大量嘌呤。一旦摄入体内过多，就会导致尿酸水平飙升，增加痛风的风险。痛风患者在享用火锅时，还需特别注意控制牛肉、羊肉等高嘌呤食物的摄入量，以免引发严重的并发症。
调控尿酸，牢记六个秘诀，或能避开痛风
调控尿酸，是预防痛风的关键。为了实现这一目标，我们需要牢记六个秘诀。
秘诀一：合理饮食。高嘌呤食物是尿酸升高的主要因素，因此应尽量避免食用，如动物内脏、海鲜等。适量摄入蛋白质和维生素，多食用水果、蔬菜等低嘌呤食品。
秘诀二：控制体重。肥胖是痛风的高危因素，保持适当的体重有助于降低尿酸水平。建议通过合理饮食和适量运动来控制体重。
秘诀三：适度运动。适量的运动可以促进尿酸的排泄，减轻痛风症状。但应注意避免剧烈运动，以免引起关节炎症。
秘诀四：控制饮酒。饮酒是诱发痛风的重要因素，酒精可促进尿酸的合成，抑制肾脏排泄尿酸。因此，应避免饮酒或少量饮酒。
秘诀五：定期体检。定期检查尿酸水平有助于及时发现高尿酸血症，并采取相应的治疗措施。建议每年进行一次尿酸检测。
秘诀六：规范治疗。一旦确诊为高尿酸血症或痛风，应遵循医生的建议，按时服药，控制病情发展。同时，避免使用某些可能导致尿酸升高的药物。
延伸阅读——痛风，为什么“偏爱”男性？
痛风，这个无声的杀手，对男性似乎情有独钟。据大规模流行病学调查数据显示，痛风患者的男女比例高达 15:1。
究竟为何痛风如此偏爱男性？
痛风机制虽尚未完全明确，但我们已知其与高尿酸血症紧密相关。在正常生理状态下，血液中的尿酸水平维持在一个稳定的范围内。男性尿酸值通常低于 420 微摩尔/升，女性则低于 357 微摩尔/升。
然而，当人体代谢紊乱时，尿酸水平便开始波动。与男性相比，女性在尿酸代谢方面拥有先天优势。这得益于女性体内的雌激素，它有助于尿酸的排泄，从而降低尿酸水平。
相比之下，男性主导的雄激素似乎与尿酸“格格不入”，常常抑制尿酸的排出，导致尿酸代谢率降低，结晶沉积加速，痛风的风险也随之增加。
广东省中医院风湿科主任医师黄清春指出，除了男女激素差异外，饮酒频率也是男性痛风高发的一个重要因素。酒精会刺激人体内乳酸合成，抑制尿酸代谢。
而在饮酒频率上，男性明显高于女性。这或许也是痛风偏爱男性的另一个重要原因。
