叶酸是人体必需的营养素，被认为有助于预防一些疾病，特别是脑梗。在健康生活中，补充叶酸可以降低心血管疾病的风险。但是，长期补充叶酸可能会增加患癌症的风险，关于长期补充叶酸的利弊，医生有自己的看法。
一、脑梗是由于动脉硬化和血栓形成导致的一种疾病
长期补充叶酸可以降低血液中的同型半胱氨酸含量，从而降低脑梗的发生率。叶酸是一种水溶性的维生素，对于叶酸的补充，医生会建议采用食补的方式。
因为食补不仅安全，而且可以补充足够的叶酸，对于正常人来说，食补就足够了。
二、长期吃叶酸是否安全
根据相关的研究，叶酸的摄入量过大会导致神经损伤，增加患癌风险。因此，在补充叶酸时，应该遵循医生的建议，并注意不要过量摄入。同时，医生还提醒，过量的叶酸摄入也可能增加患癌症的风险。
三、补充叶酸还可以改善血液中的高半胱氨酸的含量，从而降低心血管疾病的风险
叶酸可以改善血管内皮细胞的功能，减少血管的硬化和狭窄，从而有助于预防心血管疾病的发生。
适量补充叶酸对中老年人有诸多好处，如预防脑梗死、降低心血管疾病风险、预防认知功能障碍等。
四、长期补充叶酸是否真的能预防脑梗发生呢
虽然有研究表明补充叶酸可能有助于降低脑梗的发生率，但是长期补充叶酸并不是唯一的预防脑梗的方法。
要预防脑梗的发生，除了补充叶酸之外，还应该注意健康饮食、适当运动、控制血压、血糖和血脂等方面。
同时，医生提醒，已经明确的 H 型高血压患者、或者体内缺乏叶酸的人，可以通过营养补充剂来补充叶酸，但要注意量，过量会导致人体神经损伤，增加患癌风险。
总结：补充叶酸是有益的，但是长期补充叶酸并不是唯一的预防脑梗的方法。在补充叶酸时，应该遵循医生的建议，并注意不要过量摄入。
同时，保持健康的生活方式，注意饮食、运动和控制各种危险因素，也是预防脑梗的重要措施。
