引言：若想维护大脑的活力，血管需保持畅通无阻，让血液源源不断地滋养。然而，不少人的血液黏稠度增高，在血管壁上形成了血栓，导致血管堵塞、狭窄，使得大脑无法及时获得所需的血液供应，从而引发一系列不良症状。
许多老人因血管内血栓堆积、动脉血管硬化，面临脑供血不足的困境。据数据显示，60 岁以上的老人中，76%以上存在脑供血不足的问题，而 80 岁以上的老年人，这一比例更是高达 80%。
显然，脑供血不足已成为一个不容忽视的问题，它是一种脑功能障碍，需要我们高度重视，否则可能引发身体不适，影响生活质量。
脑供血不足是什么？
脑供血不足是指由于各种原因导致大脑血液供应不足，从而引发一系列症状的疾病。由于大脑是我们身体中最重要的器官之一，需要大量的氧气和营养物质来维持其正常运作，因此脑供血不足会对人体健康产生很大的影响。
脑供血不足的原因有很多，其中最常见的是颈椎病和动脉粥样硬化。颈椎病会导致颈椎骨质增生或椎间盘突出，从而压迫血管，影响血液循环，导致大脑供血不足。动脉粥样硬化则会导致血管狭窄或闭塞，使得大脑得不到足够的血液供应。
脑供血不足的症状有很多，常见的包括头晕、头痛、眩晕、耳鸣、失眠、记忆力减退等。这些症状可能会持续数分钟或数小时，甚至可能反复发作。如果长期忽视脑供血不足的症状，可能会导致认知功能障碍、脑萎缩甚至痴呆等严重后果。
脑供血不足的人，脸上或存在 4 个表现，若一个不占，或离脑梗很远
1. 脸部肌肉僵硬：脑供血不足的人可能会出现脸部肌肉僵硬、麻木、嘴角下垂等症状，这是因为大脑缺血导致神经传导受阻。
2. 眼睛干涩、视力模糊：眼睛需要血液提供养分和氧气，如果脑供血不足，会影响到眼睛的正常功能，导致眼睛干涩、视力模糊等症状。
3. 口角流涎：脑供血不足会影响到大脑对肌肉的控制，导致口角流涎等症状。
4. 脸部肌肉萎缩：如果脑供血不足长期得不到改善，可能会导致脸部肌肉萎缩，这是因为缺乏营养和氧气会导致肌肉逐渐失去功能。
脑供血不足危害重，3 种食物帮助改善，呵护健康
核桃是一种富含不饱和脂肪酸和蛋白质的食物，这些成分可以帮助降低血脂，改善血液循环，增加脑部供血。同时，核桃还含有丰富的维生素 E 和 B 族维生素，这些成分可以保护脑细胞，提高脑功能。
深海鱼也是改善脑供血不足的好帮手。它们富含 Omega-3 脂肪酸，这种成分可以帮助降低血液粘稠度，减少血栓形成的风险，从而改善脑部供血。同时，深海鱼还含有丰富的 DHA 和 EPA 等营养物质，这些成分对大脑的健康发育和维护也具有重要作用。
黑芝麻也是一种对改善脑供血不足有益的食物。它富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、铁等多种营养成分，可以帮助调节人体的新陈代谢，改善血液循环，增加脑部供血。同时，黑芝麻还含有丰富的维生素 E 和芝麻酚等成分，这些成分可以抗氧化、抗炎，对保护脑细胞、延缓脑衰老也有很好的效果。
