关于问题经常喝什么茶叶好，冬季应该喝什么茶叶，怎么喝好？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【南开孙药师】的最佳回答：
茶起源于中国，闻名于世界，我国人民喝茶的历史可以追溯到几千年前，如今茶不再是简单的饮品，而是文化底蕴的象征，在一定程度上代表着一个人的品味。喝茶有不少好处，首先，茶无糖、无脂肪、低热量，是一种非常健康的饮料；其次，相比于白开水的淡然无味，茶味道独特，加之我国深厚的茶文化，让每天喝够 8 杯水变得可行；最后，茶中含有咖啡因，是茶苦味的主要来源，不仅能够提神、抗疲劳，而且有科学研究证明，每天摄入适量的咖啡因，对心脑血管健康有好处，此外，茶中还含有茶多酚、茶氨酸、茶皂素等活性成分，可能具有一定保健作用。
在中国各地，有上百种不同的茶，茶是由茶树的嫩叶和芽制成，根据茶多酚氧化程度和氧化时间的不同，可以把初制茶分为绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶等六大类。红茶是完全发酵的茶，茶多酚的氧化程度最高，茶多酚经氧化成为茶黄素和茶红素，呈现出红叶红汤；绿茶是不发酵的茶，茶多酚氧化程度最低，所以更好地保留了本色，呈现出绿叶绿汤；白茶是轻微发酵的茶，茶多酚氧化缓慢而轻微，有色物质生成较少，茶汤呈现出淡绿色或淡黄色；乌龙茶是半发酵的茶，茶多酚部分氧化，其口感最为特别；黄茶是湿热发酵的茶，茶多酚氧化，叶绿素降解，呈现出黄叶黄汤；黑茶是后发酵的茶，茶多酚的氧化程度较高，茶汤呈现黄褐色。
外表上看起来形形色色的茶，其实差别并不大，经过冲泡，浸取到水中都是咖啡因、茶多酚、茶氨酸、茶皂素等核心成分，只是多少略有不同。有人说，价格高的茶一定是好茶，这不是绝对的，茶的产量受天时地利的限制，而且与制茶人的经验有关，茶的制作难度大、产量少、风味独特，价格自然会高一些。还有人说，新茶嫩茶一定是好茶，这种说法有一定道理，新茶嫩茶中茶多酚的含量确实较高，但是并不代表一定对健康有益，如嫩茶中咖啡因含量较高，可促进胃酸分泌，胃不好的朋友就不适合喝这样的茶。
鉴于以上原因，该喝哪种茶，完全取决于自己的口味，比如有人觉得绿茶口感苦涩，喝了胃不舒服，有人觉得红茶太过浓腻，更喜欢绿茶的清淡，喜欢喝茶的朋友可以每一种茶试一下，适合自己的茶就是最好的茶。冬季是心脑血管疾病高发的季节，目前已有研究证实，常喝绿茶有助于降低心脑血管疾病的风险，这也预示着绿茶中的某些成分可能具有保护心脑血管的作用，因此，冬季喝绿茶是不错的选择。最后，怎样喝茶是有原则的，比如茶中含有鞣酸，可影响铁吸收，建议缺铁性贫血患者喝淡茶或不喝茶。此外，茶中含有咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，建议消化道溃疡患者少喝淡茶或不喝茶。咖啡因还有兴奋作用，建议睡眠不好的朋友少喝茶，尤其是浓茶。
【2】、来自网友【王思露营养师】的最佳回答：
感谢邀请。“小寒”刚刚过去，天气一下子暴冷起来。“冬，终也，万物收藏也”；冬天本身是一个“藏养的时间段”，做好饮食保健和御寒保暖，您的冬天才能更加“舒服”。有不少朋友给我留言，问我“冬天该喝什么茶”，茶水保健在现代社会的确值得重视，但关于那些“健康喝水的细则”，各位还是知道些好。
茶叶有“谚语”：夏喝绿，冬喝红。此语恰好说明了“茶饮随季节调换的必要性”。
冬天气温低且干燥，多喝水是一件好事；但很多人总是觉得“白开水味道寡淡”，这时茶饮就成为了大家不错的选择；冬季，茶饮要舒适、安全、美味；依照此类标准，我推荐大家可以在冬天常饮这几种“茶”。
冬天，建议大家常喝这几种茶：
- 暖暖的“红茶”：
红茶是大家比较熟悉的一种茶饮，红润透亮的茶汤，淡雅的茶香气，诱人心脾。红茶是一种“全发酵茶饮”，汤色比较红亮，冷燥的冬天喝一杯红茶，暖胃且开心。
相比绿茶，红茶是一种“茶性温和的茶饮”，除了可以直接泡水饮用之外，我们还可以在红茶中加入牛奶、柚子、柠檬等新鲜物质制成奶茶或者果茶。
- 恰有底蕴的“老白茶”：
白茶是一种“半发酵茶”，刚制成的白茶经过长时间的陈化之后，口味温润，茶性变得温和，味道也会更加甜醇，适合当“口粮茶”常饮。
白茶，一种“对身体刺激较小的茶饮”，此茶素有“一年茶，三年药，七年宝”之美誉；冬天喝一杯暖暖的白茶，温暖身体，净化口气，不错的选择。
- 乌龙茶：
一种具有“天然花香”的半发酵茶饮，此茶饮起来口感清爽，常喝会降低自身的烦恼。
冬天很干燥，人们的心情多少会受到一定的影响；常喝些乌龙茶，一方面可以帮助机体补水，另一方面也可以美化我们的心情，让大家的冬日变得更加有趣。
- 新鲜的水果茶：
冬天，用新鲜的水果加水泡茶也是一种很好的选择。天凉地燥，当水果与水结合之时，本身可以为身体补充水分和各类营养物质；当柚子、橙子、柠檬等水果与温水碰撞之后，白开水变得更有滋味，营养与美味共存，适合冬季饮用。
- 谷物茶饮：
冬天天凉，大家也可以用煮熟的薏米、大麦、苦荞等谷物泡水饮用；补充 B 族维生素等营养物质，用谷物的清香充满你的口腔，暖心之饮，适合冬季生活。
除了这些以外，熟普洱茶、黑茶、鲜奶饮品等“健康饮品”同样适合冬季饮用。
冬季饮水的“几点小建议”：
- 足量饮水，拒绝干燥；白开水等水分的摄入量每日该达到 1500—1700 毫升。
- 喝温热的水，别太烫，同样也别太凉，水温应该与“体温”相协调。
- 喝些饮品可以，但不建议加糖饮用，不给身体增添烦恼。
冬季天寒地冻，用心饮水，用饮品给自己增添生活乐趣；愿各位的生活可以“一片美好”。
注：王思露原创内容，希望对各位有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。
