不少小伙伴说膝盖疼去做检查发现长了骨刺，瞬间慌张，担心需要手术来处理
实际上不是所有的骨刺都要消除，今天一篇带大家更加深入了解骨刺这件事
骨刺是什么？
骨刺也叫骨质增生，随着年龄的增长，关节的软骨逐渐退化，骨关节在不知不觉中被磨损。损伤的关节软骨在没有血管供给营养时就很难修复，这时在关节软骨的周围血液循环比较旺盛，就会出现代偿性软骨增长，即为骨质增生。
这是一种自然的老化现象，但由于多数人日常久坐、久站，加上坐姿不正确，忽视关节养护，很容易年纪轻轻就长骨刺
长骨刺具体有什么表现？
膝盖酸痛无力，晨起或久坐后局部发僵，上下楼梯或是走路过多症状加重。有积液者蹲下站起困难，严重者夜间疼痛影响睡眠
膝关节骨刺可以做哪些检查？
X 线， X 线片常为检查膝关节骨刺的首选方法，常表现为膝关节边缘骨赘生成，也可观察膝关节关节间隙是否正常，是否存在软骨下骨硬化、膝关节畸形等情况
CT 或 MRI 检查，对于膝关节骨刺来说，CT 或者 MRI 均不是必须。但有严重情况时可以选择，MRI 检查可以对 X 线不能显影的半月板和韧带情况进行评估，确定是否损伤
长了骨刺该怎么办？
对于没有产生关节不适的骨刺一般可以不用管，但如果出现了关节疼痛等不适可以采用以下方法：
休息
减少关节活动，急性疼痛期注意膝盖的休息
药物
急性期时寻求医生的帮助，用药物解决疼痛感
科学控制体重
将体重控制在合理范围内，能够减轻关节所承受的压力，防止或降低关节的损害
注意膝盖保暖
膝盖受凉会加重关节炎的发生概率，日常尽量穿长裤，膝盖不要对着空调出风口直吹
康复锻炼
急性期过后，疼痛减轻，可以适当的运动来提高肌肉力量，减轻关节负荷
适当地补充氨糖
氨糖是促成关节软骨的重要营养物质，日常补充氨糖可以有效地控制软骨的磨损程度和保养关节
补充氨糖，可以试试升级版的蛋壳膜氨糖。蛋壳膜氨糖里面的核心成分蛋壳素是蛋壳膜中的天然氨糖，里面含有丰富的胶原蛋白(I, V 和 X 型)，透明质酸，天然葡萄糖胺和硫酸软骨素等，多种成分是协同作用，吸收率会更好是传统氨糖的 5-6 倍，见效的速度快，能够帮助修复关节软骨、韧带，还可以缓解关节疼痛、僵硬等常见问题。
