关于问题一公里跑多少时间才算快？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【跑步达人袁老师】的最佳回答：
一公里路程速度跑多少时间才算快？
需要看是什么人跑。跑速度有短距离冲刺。有短距离间歇跑，就拿运动员来说吧！有 100 米距离到 400 米距离跑，最快是 100 米距离速度达到 10 秒钟左右水平。如果叫他们跑一公里路程速度可能是 2.20 左右水平。马拉松运动员可以跑到 2.40 左右水平。
大众精英跑者，一公里速度可以达到 3.20 左右水平。本人年龄 68 岁的人，去年跑了一公里路程，速度达到 3.18。
岁月催人老，今年我突然间就力不从心了，行有余力不足了，今天上午跑了十一公里路程，再跑一公里速度，3.27。
很有可能是前两天身体状态没有恢复好。不管怎么说：毕竟岁数大了，不能够和年轻人去比。
一公里路程多少时间才算快，和自己的以往成绩比，如果你 PB 了。不要去和人家比，每个人体能体质不一样，岁数大小不一样，男女不一样。
【2】来自网友【纵横四海 5181509】的最佳回答：
男子 800 米世界纪录是肯尼亚人大卫·鲁迪沙 2012 年 8 月 9 日在英国伦敦创造的 1 分 40 秒 91；
男子 1500 米世界纪录是摩洛哥人希查姆·艾尔·奎罗伊 1998 年 7 月 14 日在意大利罗马创造的 3 分 26 秒 00；
男子 5000 米世界纪录是埃塞俄比亚的凯内尼萨·贝克勒 2004 年 5 月 31 日在荷兰亨厄洛创造的 12 分 37 秒 35；
男子 1 万米世界纪录同样是埃塞俄比亚人凯内尼萨·贝克勒 2005 年 8 月 26 日在比利时布鲁塞尔创造的 26 分 17 秒 53；
男子半程马拉松世界纪录是厄立特里亚人塔德塞 2010 年 3 月 21 日在葡萄牙里斯本创立的 58 分 23 秒；
男子全程马拉松（42.195 公里）世界纪录肯尼亚的丹尼斯·基梅托 2014 年 9 月 28 日在德国柏林马拉松赛上创造的 2 小时 2 分 57 秒，也是人类全马第一次跑进 2 小时 3 分的大关。
跑步既可以是有氧运动，也可以是无氧运动。对于大部分普通跑步爱好者来说，1 公里跑进 3 分半就是很好的成绩，1 公里能够跑进 3 分钟，在业余爱好者中算是非常好的成绩了；1 公里能够跑进 2 分半钟，算是专业运动员了。
截图是个人使用悦跑圈记录的个人跑步记录，希望有一天半马进 1 小时 20 分，全马能够破 3 小时吧。
【3】来自网友【山水之墨白】的最佳回答：
你这个问题问的有些笼统啊。
到底是只跑 1km 的距离，还是长跑中的某 1km 距离。是专业运动员去跑，还是普通大众跑者去跑？
这都是有区别的。
如果单纯的跑 1km，专业运动员的成绩在 2′20″左右，大众精英跑者 3′20″左右，普通大众跑者 4′30″左右。
跑 10km 的话，专业运动员大约在 2′50″左右，大众精英跑者在 3′50″左右，普通大众跑者在 5′00″左右。
如果是跑马拉松，专业运动员大概在 3′00″左右，大众精英跑者 4′15″左右，普通大众跑者 5′30″左右。
普通人想要提升跑步速度是很不容易的一件事情。他必须有科学合理的训练计划，以及行之有效的恢复手段。经过自己的不懈努力，才能够逐步的提高自己跑步时的速度。
我是
山水之墨白，
一位跑者，希望我的回答能够帮助到你，谢谢！
【4】来自网友【shoy 瀚】的最佳回答：
初中生 1000 米，体育中考男生满分标准是 3 分 34 秒，这个对于初中生而言是快的了。
高中生男生 1000 米，高一男生在 3 分 20 秒，高二男生在 3 分 10 秒，高三男生在 3 分左右，跑到这个成绩标准就算快的了。
大学生，男生 1000 米，大一、大二男生在 2 分 50 秒，大三、大四男生在 2 分 40 秒，跑到这个标准就算快的了。
【5】来自网友【哈尔滨纪事】的最佳回答：
一公里，正常男性成年人，非专业运动员跑 4 分钟左右。一公里超过 6 分钟，就是慢跑。
