50 多岁的老王哥下决心一定要戒烟，好不容易坚持了一周时间，正当家人都替他高兴的时候，老王哥却复吸了。
老王哥复吸的原因很简单，太想念吸烟的感觉了，出门的时候遇到了很久没见的一个朋友，递过来一支烟，没忍住，吸了一口，于是宣告戒烟失败。
两个月之后，老王哥再次决定戒烟，是因为到医院做体检的时候，医生告诉他，他有慢性支气管炎和肺气肿，这两种疾病都与长期吸烟有关。
可是第二次戒烟，虽然老王哥坚持了一个月的时间，但最终还是失败了。
两次戒烟，两次失败，老王哥越来越没有自信。
他找到医生，说出了自己的烦恼，究竟怎样做才能成功戒烟？
戒烟之所以难，是因为很多人有长期吸烟的习惯，可能已经有 20 年，30 年，甚至更久，已经形成了烟瘾，所以很难真正的成功戒烟了。
烟瘾不仅仅是身体上有瘾，心理上也有瘾，戒烟的过程中，戒烟者常常会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感，这些不适感成为戒烟路上最大的绊脚石。
戒烟很困难，有数据显示，只有不到 3%的吸烟者能在戒烟后维持一年不吸烟，且吸烟者在戒烟成功之前，平均会尝试 6 至 9 次戒烟，复吸很常见。
所以，想要能轻松快速的戒烟成功，必须采用科学的戒烟方法：
1. 制定合理的戒烟计划：在戒烟之前，需要制定一个详细的戒烟计划，包括戒烟的日期、戒烟的原因、戒烟的好处等等。这个计划可以写下来，放在一个显眼的地方，时刻提醒自己要坚持下去。
2. 寻找戒烟产品的支持：戒烟过程中使用正规的戒烟产品辅助戒烟，可以使戒烟成功率提高到 50%以上，而且有效缓解减轻烟瘾戒断症状。国内正规的戒烟产品酒石酸伐尼克兰片，也叫威立戒，是国家批准上市的一线戒烟产品。
3. 避免复吸：在戒烟的过程中，需要避免复吸的情况发生。如果出现复吸的情况，需要认真分析原因，重新制定戒烟计划，并且更加坚定地坚持下去。
戒烟是一个需要耐心和毅力的过程，只有采用科学的方法才能成功地戒烟。如果自己无法成功戒烟，可以寻求专业戒烟产品的帮助，相信自己一定能够战胜烟草的诱惑。
