家里的烧水壶在用了一段时间后，壶底往往有一层白色的水垢。
有传言称“这是硬水，喝多了会得肾结石”，事实真的如此吗？
水垢多是因为水中含有较多的钙、镁离子形成的。
我国《生活饮用水卫生标准》规定：生活饮用水的总硬度（以碳酸钙计）不超过 450mg/L，相当于 1L 中含有 180mg 钙元素。
而成年人每日饮水通常不超过 2L，再加上每日钙的参考摄入量为 800mg，可耐受最高摄入量为 2000mg。
由此可见，正常喝水不会造成体内钙超标，更不会诱发肾结石。
其次，多喝水可稀释草酸钙、尿酸钙的浓度，反而有助于预防肾结石的形成，甚至帮助排出已经存在的小结石。
