在我们的日常生活中，无论是炎热的夏季还是寒冷的冬季，冷饮都是一种受欢迎的饮品。它们不仅能为我们带来即时的舒爽感，还能带来美妙的口感和愉悦的心情。
然而，这种短暂的舒适感背后，却隐藏着一些潜在的危害。下面小编就来带大家认识一下常喝冷饮对身体的危害。
Part.01
常喝冷饮的危害
1
胃肠道不适
人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加重体内寒湿。在进食冰冷食物的时候，由于食物与人体温差大，会使胃黏膜下血管急速收缩，粘膜层变薄，经常这样的刺激容易导致慢性胃炎。
2
血管不适
由于冰冷食物的刺激,消化道血管会急速收缩，升高血压，这对于原本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说，非常容易诱发病变，加重病情。
而且很多冰饮也属于高糖高热量食物，经常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心脑血管疾病风险。
3
经期不适
“百病寒为先”，经常喝冷饮容易造成女性痛经，当胃肠道受到冷刺激后，子宫内膜血管也会发生强烈的收缩，也会导致经量少，经期紊乱。另一方面，多吃冰冷食物还会伤脾胃，脾胃虚弱会使得湿浊更加滞留于人体各器官组织内造成肥胖。
4
咽部不适
诱发咽部的炎症，因为喝冷饮时可以造成咽部的血管收缩，给咽部带来刺激，从而造成咽部的抵抗力下降，这样就可以造成咽感染的发生。
常喝冷饮后如何调理身体？
饮食调理
经常吃冰可能会导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。因此可以通过饮食调理的方式来缓解不适症状，建议适量食用温热的食物，比如红糖姜茶、小米粥、南瓜粥等，同时避免食用生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰饮料、冰块等。
运动调理
平时可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、游泳等，可以促进体内的血液循环，也可以达到散寒的作用，在一定程度上可以改善身体寒气。
物理治疗
如果身体寒气过重，也可以通过针灸、拔罐等方式进行治疗，可以促进体内寒气的排出，同时也可以通过按摩、热敷等方式进行改善。
总的来说，喝冷饮对身体并无益处，反而可能给身体带来不必要的负担。因此，我们应该选择温开水作为最佳的饮品。在日常生活中，我们应该时刻关注自己的身体健康，避免为了短暂的舒适而给身体带来长期的负担。
