牙结石的发生其实和许多因素都有关系，比如不健康的刷牙方式、口腔清理意识的缺乏以及唾液浓度的改变，这些都可能导致牙结石的出现，当然最重要的还是我们平时的卫生习惯，所以一定要勤于刷牙，保持口腔的清洁。那么对于牙结石，我们应该如何去防治呢？
1. 每天刷牙满足“3 分钟”
养成良好的口腔卫生习惯，认真刷牙，正确使用牙线。坚持刷牙，至少每天两次，每次 3 分钟。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙菌斑及时刷掉，是预防牙结石形成的一种既简便又有效的方法。
2、科学饮食
饮食同样会影响牙结石的形成，生活中应该多吃富含维生素的食物，提高机体抗病能力。同时，可多吃粗细不一致的食物，合理搭配，提高牙齿咀嚼能力，充分咀嚼以利于牙面清洁。为了避免牙结石的出现，还应该少吃甜味食物或者粘着性较强的食物，晚上睡觉之前不可以吃零食。
3、选用正确的清洁牙膏
关于牙膏的选择是很重要的，我在网上看了很多类型的牙膏，最后选择了这款血橙 VC 小苏打牙膏，相信你用完之后就离不开了。
