肿瘤疾病是对人类公共卫生安全构成重大威胁的疾病之一。对于大多数人而言，癌症通常被视为一场生命倒计时的开始，意味着长时间遭受病魔的折磨。
但随着现代医疗的进步，我们对于癌症能做些什么？得了癌症真的只能静静等待死亡的到来吗？
一、癌症真的是绝症，得了只能等死？
早在 2006 年，世界卫生组织（WHO）就将癌症定义为一种可以通过调控、治疗，甚至治愈的慢性病。
事实上，癌症的发展是一个漫长的过程。正常细胞经历异变，逐渐分裂增殖形成细胞团，最终形成可见、可诊断的癌症结节或肿块。这个过程可能需要几年，甚至十多年、二十多年，甚至几十年。
而且，随着医学技术的不断发展，目前，许多癌症如果能够通过科学治疗，患者往往能够获得较高治愈率，实现“带癌生存”。
根据 2021 年国家癌症中心的统计数据，在过去的十年里，恶性肿瘤的五年生存率已经从 30.9%提升至目前的 40.5%，增长了近 10 个百分点。某些恶性肿瘤，如食管癌，其五年生存率甚至已经超过了美国等发达国家。
北京大学肿瘤医院胃肠外科姚震旦主任也强调，癌症并非等同于绝症，通过规范的治疗手段，癌症是一种完全可预防、可治愈的疾病。即便是中晚期癌症患者，及时干预并坚持治疗，其生存率也可以变得更好，带癌生存时间也能更长。
二、这 4 种癌症治愈率很高，预后效果好
不同类型的癌症在造成伤害和危险程度上存在差异。某些癌症，如胰腺癌，被称为“癌症之王”，具有较高的死亡率和差劲的患者预后。
然而，有一些癌症被戏称为“幸运癌”，尽管也是恶性肿瘤，但对患者生命的威胁较小，存在一定的治愈可能性。早期发现这些癌症，治疗效果更佳，而且治愈率相对较高。
云南省中医医院肿瘤科主任医师蔡政提醒，以下四种癌症的治愈率较高，患者千万别轻言放弃：
1.早期的乳腺癌
积极治疗下，早期乳腺癌一般治愈率可达 90%以上。随着社会对乳腺癌的认知提高，早期发现的机会也增多，而且治疗手段的改进、化疗药物、内分泌治疗药物的联合应用，都能够显著提升患者的生存期。
2.早中期大肠癌
综合治疗方法的应用，如综合手术、放疗、化疗、免疫、内分泌和中医中药等方法，使大肠癌的治疗效果明显提升，大幅度减少了复发率。
数据显示，单纯依赖手术治疗的直肠癌，术后复发率 20%~40%，而在采用多学科综合治疗方案后，直肠癌的复发率降到了 10%以下。大肠癌早期治愈率可达 80%以上，而中期治愈也能达到 60%~70%。
3.早期宫颈癌
早期发现的宫颈癌基本上可以实现 100%的治愈率。宫颈癌疫苗的推出是癌症防治历史上的重要一步，而在接种宫颈癌疫苗的同时，成年女性应每年进行一次 HPV（人乳头瘤病毒）子宫颈涂片检查，有助于及早发现潜在问题，提高治疗成功率。
4.淋巴瘤
近年来，随着靶向治疗药物的引入，此前难以攻克的恶性淋巴癌，患者的 5 年生存率已经超过了 50%。而早期霍奇金淋巴瘤的治愈率甚至高达 80%以上。
此外，对于我国发病率较低的绒癌、甲状腺癌、间质瘤、皮肤癌等，早发现、早干预可使 5 年生存率达到 80%以上。因此，及早发现和治疗对于提高癌症患者的生存率至关重要。
三、确诊癌症，四类人更容易长期生存
3 月 16 日，美国癌症协会在《CA：临床医师癌症杂志》上发布了第 3 版《癌症生存者营养和身体活动指南》，为癌症患者提供通过改变饮食和身体活动等可调整的因素，降低死亡风险、延长生命的建议。
该指南指出，通过改善饮食、增加身体活动等与相关因素，可以帮助癌症患者更长寿命，降低癌症复发和并发症的风险，减轻治疗相关的副作用，同时改善整体健康状况。
在癌症确诊、治疗期间和治疗后，严格遵循以下建议的患者可能会更好地延长生存期，提高整体健康水平。
1.注重饮食和营养的人
注重饮食和营养对于癌症患者至关重要。在治疗期间，患者的营养需求受到癌症类型、治疗方式以及治疗副作用的影响较大。
为确保充分而全面的营养供给，建议患者每天增加摄入各色各样的水果和蔬菜，这些植物性食物富含天然的有益物质，对促进健康十分重要。此外，要限制或尽量减少摄入腌制、烟熏类食物、红肉和加工肉类。
在治疗结束后，患者同样应坚持采用健康的饮食模式，例如地中海饮食、得舒饮食或素食饮食，以维持良好的营养状况。
2.适当运动的人
对于癌症患者，建议在确诊后尽早进行专业的身体活动评估和咨询，以为治疗做好准备，提高治疗的耐受性，有效管理与癌症相关的症状和治疗副作用。
在运动方面，患者应采取多动少坐的策略，每周进行 150-300 分钟中等强度的身体活动，如快走、瑜伽、轻松的自行车骑行等。或者选择每周进行 75-150 分钟的高强度身体活动，例如跑步、游泳、打网球等。也可以结合中等强度和高强度的身体活动，根据个体情况量身定制。
此外，如果身体允许，每周还可以进行至少 2 天的力量训练或抗阻力运动，例如举重、使用运动带、俯卧撑和深蹲等。
3.保持健康体重的人
指南强调，体重对于癌症患者健康和生存同样很重要。研究表明，肥胖的女性面临更高的乳腺癌复发和死亡风险。
为此，在癌症治疗期间和治疗后，指南建议通过饮食和身体活动来维持健康体重，避免超重或肥胖，同时保持或增加肌肉。
4.少喝不喝酒的人
指南明确指出，尽管喝酒对大多数癌症患者的影响尚不明确，但针对头颈癌和肝癌患者的研究表明，酗酒会导致患者死亡风险增加，寿命缩短。
因此，在癌症治疗期间，指南建议患者最好避免饮酒，特别是在进行头颈部的化疗或放疗时。
总而言之，遵循以上四点建议，进一步改善患者的整体健康水平和生活质量，延长寿命。患者应当认真对待这些建议，以维护身体健康为重要目标。
