关于问题吃完就躺着会造成什么影响？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【李爱琴营养师】的最佳回答：
吃完就躺着，生活中很多人都有这习惯，俗话说得好，“肚子一吃饱，睡虫就到来”，有些人，本打算吃饱肚子再干活，可是吃饱了，又不想再做事了，还有的人，吃饱了就犯困，躺着就想睡，久而久之，就形成了这种，吃完饭就躺着的习惯。
古人总结的就很智慧，“饭后百步走，活到九十九”，这就说明了吃饱肚子，不能接着就躺下来，是要先让身体慢慢活动一下才可以！比如刷锅、洗碗、擦桌子，搞一下清洁都是可以的。当然了，也不可马上运动，是坐着还是站着，是要相互协调 ，现代医学也充分证明吃饱肚子就躺着对身体还是有影响的，比如：
影响胃肠消化功能
人体进食后，食物通过口腔进入食道，经由贲门（括约肌），进入胃体，随后括约肌收缩就会在食道末端和贲门之间形成封锁，此时胃体就会开始分泌胃酸，进行食物的消化和分解，如果在此时就躺下，会出现两种情况：
一是会削弱胃肠蠕动，影响消化功能，食物消化不足，就会引起胃内排空出现障碍， 易导致嗳气，胀气，腹痛等症状，长此以往，聚会出现胃肠功能紊乱。
二是，当食物摄入过多时，接着躺着，容易让已经关闭的贲门重新打开，导致胃酸和消化液反流到食管，从而造成食管黏膜损伤，久而久之，贲门括约肌就会松弛，胃内压力升高，引起反流性食管炎。
那吃完饭就躺下，会不会变胖呢？
这个问题，大家的争议还是比较大的，有研究发现，人体在摄入食物后，全身的血液都会优先供应消化系统，此时，无论是站立、躺下还是坐着姿势并不会对胃肠消化产生太大影响，也就是说，吃完饭接着躺下不一定就会长脂肪。但是久而久之，胃肠蠕动是会减缓的，易引起便秘，从而影响粪便的及时排出。
【2】、来自网友【胡洋】的最佳回答：
人们常说饭后百步走，活到九十九，吃完饭立即躺着肯定是个非常不好的习惯。饭后立即躺下对身体危害是比较多的。
1.引起反流 食物进入胃肠道后，大约在进食后 1-2 小时内达到吸收高峰，4-5 小时才能完全排空。如果饭后立即躺下，进入胃内的大量食糜和胃酸可能会因压力过大而越过贲门反流到食管内，甚至咽喉部，引起反流性食管炎、慢性咽喉炎。长期反流刺激食管粘膜可能引起癌变。
2.消化不良 吃完饭就立刻躺下，人体代谢减慢，胃中的食物受不到重力的作用而消化起来比较缓慢，直接影响食物的消化和吸收；同时胃肠蠕动慢，食物排空减慢，大大增加了食物在胃中的滞留时间，容易诱发胃部疾病，比如慢性胃炎、消化性溃疡等。
3.增加心脑血管病风险 人吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时躺下，很容易因脑供血不足而形成血栓形成。所以吃完饭后应先活动活动再睡觉，以免中风等的发生。
4.肥胖 饭后食物在不断的被消化，摄入的能量没有被消耗，就会以脂肪等形式，在体内一点点的积累，脂肪堆积，体重增加，尤其是肚子上的脂肪堆积明显，形成‘呼啦圈’。长期以往，也容易出现高血压、高血脂。
所以最好是饭后坐着休息半小时，可以按摩上腹部促进消化吸收，也可以适当的散步或者做做家务等轻体力，尤其是年纪大的人，每顿最好七八分饱。饭后不宜剧烈的运动，比如跑步，容易引起胃下垂和肠梗阻。
