怀孕可以吃蓝莓吗早期蓝莓是常温保存还是冷藏

怀孕可以吃蓝莓吗早期蓝莓有“水果皇后”和“浆果之王”的美称，它的营养丰富，另外也有抗氧化、保护视力的功效，适当吃蓝莓还可以开胃，提高食欲。蓝莓如果吃不完最好放在冰箱里面保存，虽然常温保存也是可以的，但是那样保质期就比较短了。快一起 get 蓝莓的最佳保存方式吧！

草莓低温冷藏保存是最好的，可以延长保存时间。

蓝莓薄皮，多汁，高水分含量的浆果，不容易储存。新鲜蓝莓在 18〜26℃的室温下保质期约为 3 天。但是，冷藏可以有效地延长蓝莓的保质期，所以趣丁网小编认为低温冷藏保存蓝莓是最好的。

此外，应充分干燥。在冷藏新鲜蓝莓果实之前，请不要洗净它们，让该果实保持完全干燥，再加上科学的低温存储，蓝莓的保质期可以延长到 3 个月。

蓝莓保存可以用保鲜袋，放冰箱里面低温保存是可以延长保质期的。首先用保鲜膜密封包裹含蓝莓的托盘，然后用塑料保鲜袋套上，或者直接将未洗的外表干燥的蓝莓单独放在冰箱一层中。不要将它们与有气味的食物放在一起，以防止产生异味。

但是趣丁网要提醒大家注意的是，保存蓝莓是不能先洗的，不然是很容易腐烂的。

孕妇可以吃蓝莓。孕妇在孕早期通常会因怀孕反应而食欲不振。蓝莓具有很高的营养价值，而且酸酸甜甜。适量食用可以补充营养并增进食欲，它是孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕初期补充各种微量元素的好产品。

吃蓝莓的方法有很多，不仅可以直接食用，还可以榨成果汁，也可以放在燕麦片中或与沙拉混合。如此多的饮食方式完全可以满足孕妇对蓝莓的需求。

但是也要注意，一些蓝莓干、蓝莓饮料这样的二次加工食品，孕妇还是要少吃，因为里面是会加入一些添加剂、防腐剂等等，糖分和能量都比较高。