关于问题总是被鬼压床怎么办？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【潇潇露里】的最佳回答：
其实我们那里把鬼压床叫梦魇了，
我第一次感觉鬼压床的时候，大概是 11-12 岁这样子。
当年我家大概种的有三四亩地的棉花，我们早上起来很早去地里把开了的棉花摘回来。
中午吃完饭，家里的人都坐在家里慢慢掰棉花！
掰着掰着，我就好想睡觉，我就对我妈说我好想睡觉了，我妈说那你去睡会吧！
我就跑到我家平房的房间去睡，可是刚躺一会儿，我就感觉不对了，脑子轰的一下，好想睡却又敢睡，心里可害怕了，可是浑身也动不了，怎么办啊，我使劲的想动一下自己的身体，可是都没用，后来我就慢慢的用力的动了一下自己的脚指头，竟然动了，心里可激动了，赶紧动一下全身，怕起来就往外跑，跑到老妈身边把刚才的情况说了一下，老妈安慰我不用怕，只是梦魇了，下次还这样就在枕头下面放把剪刀就好了。
第二次是在上学的时候，住校，有一个晚上上完晚自习，洗洗躺在床上，正准备睡觉，躺着躺着，那种感觉又来了，一下子就好想睡觉了，可是我不敢睡呀，刚开始还不严重，我就努力的挣开眼睛，坐起来，多动动，然后自己安慰自己，不怕，没什么的，一会儿就好，我这样，我的同铺也醒了，问我怎么了，我就说我梦魇了，同铺的姑娘很好，就说我陪你，不怕哈，我们就小声的说了会儿话，也不知道啥时候睡着的。
后面越长大，再经历这些，我也不怕了。
有一次我就感觉有什么东西要往我身边来，我心里下意识的往前面使劲抓，拳打脚踢的，很气愤，后面就好了，我也睡着了！
其实梦魇了，也不可怕，自己狠一点，或者在有感觉到要梦魇了的时候多起来走动走动，看看书，或者别的，也好转移一下注意力，要不了多长时间就会好的，还有多运动，多锻炼身体，身体好了，什么都好了！
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【2】、来自网友【增良心理】的最佳回答：
什么是鬼圧床
鬼圧床，俗称摁猴子，是指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，感觉好像被什么东西按住，从而起不来床的的一种睡眠状态。
鬼压床是发生在睡眠周期中的快速眼动期。睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼期（做梦期）。快速动眼期正是我们进入熟睡开始做梦的睡眠周期。
鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关。
鬼圧床发生时，会觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周围的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来。多数人在这个时候会觉得恐慌，在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。
鬼压床是怎么发生的
出现鬼圧床现象时，人的睡眠姿势一般是仰睡，两手不自觉地放在胸口处，待到熟睡时，身体放松了，手和臂膀也放松了，会实实在在的圧在胸口上。在睡眠的入梦阶段，就会出现鬼圧床体验。
导致鬼圧床现象出现的身体状态是大脑疲劳和上肢劳累。当上肢过度劳累时，仰卧睡眠时，两手就容易放在胸口处。两手放在胸口处仰卧睡眠就容易出现鬼圧床现象。
使上肢过度疲劳的诱因多种多样。如上述案例中的高中生，每天上午都会做很多卷子，手不停地写，再加上写字姿势不很正确，两手和两臂特别劳累，午睡时，两臂会自然卷曲，于是就放在了胸口上。从而出现鬼圧床现象。
再例如，笔者上小学时，当时没有暑假，但有麦假和秋假。放了假就到生产队去当“公社小社员”，参加生产队的集体劳动。小伙伴们表现都很积极，谁也不让谁落下。在出地瓜时，割地瓜蔓，弯着腰，左手拎地瓜蔓，右手挥镰。紧跟紧撵领头的成年人。干活时挺有本事，晚上睡觉就更有本事了。本来的夜猫子，晚饭后很快就进入了梦乡，连续几天都出现鬼圧床现象。因为经常听鬼故事的缘故，自己真的认为睡觉时被“鬼”压了，内心惴惴不安。
可见，鬼圧床现象与上肢过度疲劳有着重要的关系。
驱除鬼压床的方法
生产队里有一个社员喜欢讲鬼故事，期间我把睡觉时被鬼压的情况告诉了他。
他说：“哪来的鬼？只是不明白，解释不了的说法而已。事实上是……”。他对什么是鬼圧床，为什么会出现鬼压床现象进行了讲解，并告诉了我驱鬼方法。
第一个方法
：改仰卧睡眠姿势为侧卧，就不会出现鬼圧床了。
第二个方法
：睡前将疲劳的身体特别是上肢活动一下，让体内血液循环正常了，身体感觉轻松了，再睡觉时也就不会出现鬼压床现象了。记得他说的具体方法主要是甩甩手臂，耸耸肩，转转脖子，弯弯腰。
第三种方法
：假如发生了鬼压床，可以快速转动你的眼球，然后眨眼，最后坐起来。鬼就驱走了。
从那以后，每天睡前就将第二个方法练习一下，睡觉时尽力侧卧，尽管天天还是那样拼命干活，但再也没有出现鬼压床现象。第三个方法从来没有用上过。
