焦虑可以通过什么缓解？

关于问题焦虑可以通过什么缓解？一共有 3 位热心网友为你解答:

【1】来自网友【努力前行 xy】的最佳回答：

首先是别太当回事，这个非常重要，有时候考虑过多会更加焦虑失眠乃至抑郁！

其次是让自己的生活多元化，听听音乐，散散步，心情放松，心态放平，慢慢的就会改变

时间是最好的良药，尝试以上的改变，在不知不觉中改善！加油

【2】来自网友【卓什么卓 Cigarro】的最佳回答：

大量吸烟喝酒可以缓解

【3】来自网友【忘八端】的最佳回答：

谢邀，想其他的事