关于问题男人接近 40 岁，怎么保持较好的体重？一共有 5 位热心网友为你解答:
【1】来自网友【欢乐大豆】的最佳回答：
我 83 年，181cm，体重去年达到 74，拼命减肥。不喜运动，一直节食，肉尽量少吃，主食也不吃，蔬菜吃多点！现在一直保持在 65 到 67.5 之间。男人肥了真不行！
【2】来自网友【静适秋水】的最佳回答：
81 年 42 岁，穿鞋身高 188，体重 165。一日两餐，过午不食。忌酒，每日步行 15000 步。
【3】来自网友【聪明的饺子 NR】的最佳回答：
79 年的羊，坚持锻炼 2 年，主要是以跑步和力量训练为主，，隔天 5 一 7 公里慢跑，身高 1.68 体重 70 公斤，虽然我体重重但看起来不显胖，我觉得男人还是有点肉好看，太瘦不是我喜欢的，慢跑是一项非常普及的运动，值得你坚持✊
【4】来自网友【财哥 683141】的最佳回答：
你今年 40 岁，比如你身高 1 米 65，你的个子确实是不太高的，体重应该在 120 斤，110 斤之间，但是 40 岁的中年男子，如果稍微重一些，强壮一些会让人感觉好一些的，自己的身体也会好一些，所以我认为在 130 斤到 120 斤之间应该是比较合适的。
【5】来自网友【半醉半醒的鱼】的最佳回答：
78 年的马，健身 2 年，后来手受伤了，改跑步，跑了 3 年，最高记录跑了一次半马，现在基本都是佛系慢跑，30-40 分钟，饮食方面主要以含蛋白食物：牛肉、鸡胸肉，牛奶，三文鱼等为主，蔬菜水果为铺，每次 6 分饱即可，
