关于问题有什么值得长期坚持的好习惯？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【不可思议的他说简简】的最佳回答：
1.锻炼身体。身体是革命的本钱，有一个好身体，做起事情来才会事半功倍。
2.早睡早起。早起会发现一天的时间会很长。
3.几天看一部经典的电影。
不论国内，还是国外。不管是纪录片，还是讲科幻片。看的多了，就会发现，自己的知识很丰富，视野越来越开阔，格局也随之越来越大。
4.戒掉短视频。
短视频带来的收获比自己想的要少。不看短视频，有更多的时间去做自己想做的事情。
5.枕边放一本书。
睡前没事翻两页，睡觉会有一种踏实的感觉。
6.多看些文章，文字。
看着看着，就能慢慢理清楚自己的思路。放松自己的大脑。
7.接触大自然。
平常在室内学习，办公的时间很久。对着电子屏幕眼睛也吃不消。室内的空气也不是非常流通。出去走走，新鲜感十足，对身体也极度有好，眼睛也会炯炯有神。
9.尝试在柔软的土壤上光脚行走。
这点真的不容错过！既能更深入的感受大自然，感受脚下的土壤。更重要的是又打开一种新的感官，感受这个美好的世界。
10.冥想，听些轻音乐。
这种感觉是非常非常棒！让大脑放松下来，抛出脑袋的杂念，放空。让接下来的心情也非常非常平和。
11.在家解决早午晚餐。
很多人都因为工作繁忙，为了省事情选择在外面买饭吃。要知道，外面的饭菜高油高盐，吃多了身体是很容易变成亚循环状态。自己在家做饭，可以做出最令自己喜爱的饭菜，因为是自己做的嘛。还能尝试不同的做法，想想都是很兴奋的。最最最最最重要的是，真的很省钱！
12.多和自己爱的人在一起。
幸福感满满的事情，不多说，大家都懂。
13.戒掉奶茶。
奶茶里面的糖分很多，喝多容易变得肥胖。
14.出门随身带一包纸。
出门百分之九十的问题，纸巾都可以解决。做一个精致的人。
15.写日记
记录自己的成长，记录有趣的事情，也可以把自己的郁闷写进日记里。
16.多看古典名著
能流传几百年，几千年的东西，都值得一看！
17.多补充人体需要的维生素
要知道，现在人摄取的食物已经不能满足身体所需要的维生素。所以，人有必要去补充维生素。维生素 B，维生素 C 等。
18.不喝凉水。
凉水寒，正确的打开方式是喝温水。
19.夜间玩手机记得开灯
夜间玩手机不开灯，不仅对眼睛会让眼睛酸痛，而且长此以往，视力也会下降。要知道，视力下降，很难让眼睛恢复正常。
【2】、来自网友【爱运动的猫小姐】的最佳回答：
1.保持早睡，至少能修复 30%的颜值 bug。
2.猛看片，不挑国家。
不管是中国的，外国的，各个国家的纪录片、TED、科普片都可以去看。补充自己的知识盲区，聊天时还能有更多话题。
3.不刷朋友圈、抖音。
每天比同龄人，至少多出 1 小时时间，用来看书、护肤、健身。
4.吃饭时，不看任何电子屏幕（手机、电视、电脑）。
很简单，追剧不差这点时间，反而一起吃饭的人很重要，多聊会天，说不定就发现了一个好项目。其次，还能防止颈椎病。
5.说话柔软，内心坚硬，做事果断。
做到这三点的人，人生会像开挂一样，工作顺利，爱情美满~
6.双击屏幕你会发现新大陆（解锁一个快捷功能）。
7.一不开心就喜欢收拾东西，等到房间被收拾得焕然一新，心情就开始变美丽。我爸还说，我这习惯让他少挨几顿骂（捂脸笑）。
8.多向大佬学习。
结识良师益友，是提升自己，成长进步的最快方式。
9.提高睡眠质量，才能高效休息，提高做事效率！提高睡眠质量的小技巧：
①睡前不进食不喝水；
②睡前三件套：泡脚、冥想、听书；
③裸睡。
10.人生 80%的时间，往往都要用来工作，解决问题，剩下的 20%时间，一定要做一些能减压的事。
比如，假期去小众景点旅行，感受异地人文风情和自然风光，既为生活增添乐趣，还能让工作更有动力~
11.永远保持对新知识、新技能的汲取。
不论是生活还是工作上的技能，每天花 30 分钟专注去学习，会让你避免原地踏步的同时，有机会抓住更多机遇和意外惊喜。
12.定期运动。
慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以。坚持下来，你会发现，以后遇到什么困境和挑战，都难不倒你！
13.灵活运用「番茄工作法」。
工作学习 25min，用 5min 来休息。人的注意力是极易分散的，无法长时间专注。将时间分块的好处是，可以保证每个时间段内，注意力是最集中的。
14.拜访亲朋好友，带点水果、酒水过去，对方口里说不用不用，其实心里乐着呢！
15.早起时，不要老想着起床的痛苦，要想想一些让人幸福的事，刺激一下你的大脑皮层，提高大脑兴奋度。比如，可以吃一顿美味的早餐，可以看到暗恋的同学/同事。
16.刷牙洗脸时，放点 BGM，不仅能放松心情，还能变身电影主角，放点新闻、财经等资讯，不仅能 get 到更多有用信息，还能唤醒大脑，调整好状态~
17.没事的时候，就双击屏幕一下，可以防止手指麻木。
18.做事要有「提前思维」。
比如，睡前想一想明天要做的事，把要带出门的东西准备好（文件、证件、钥匙、纸巾等等）。这样，第二天就不会慌慌张张，忘东忘西啦。
19.千万别躺着接工作电话！
躺着接电话声音会不一样，会让你整个人都显得很懒。
20.出门前，无论多急，都花 5 秒照下镜子。
不光可以检查一下发型、穿搭，还可以对镜子里的自己笑一笑，给自己打打气！没有搬不完的砖，只有不努力的打工人，加油，打工人！
21.日常分类记账，并坚持理财。比如伙食、交通、服饰、生活用品等等，让自己知道赚的钱大头都花哪了，避免浪费。
接着学会理财，这是提高经济力的最核心关键。操作得当，会使你的收入实现指数级增长。
22.微信发消息，少发语音，能发文字就发文字。（异地恋情侣除外）
23.不会在朋友圈立各种 flag，只会在成功后分享喜悦。
立各种 flag，别人只会在心里想：咦~又在吹牛皮；直接晒出成绩单，别人才会疯狂给你摁点赞。
24.生活遇到难题，先花 5 分钟时间嚼一块口香糖，再去思考怎么处理。
25.学会自己消化糟糕的情绪。
再痛苦，也不会随便找人倾诉。你哭得再大声，别人只会觉得你很吵。你的伤疤再深，别人只会觉得很难看。
26.享受独处的时间。
不必通过合群证明自己，别人参加各种局的时间，可以用来沉淀自己，认真生活。比如，散步、听歌、读书，都挺好。
27.要想治好拖延症，凡事先做「10min」。
万事开头难，当你开始做了 10min，你会发现继续做下去也没有那么难。
28.坚持写作，坚持用备忘录记录灵感。写作不仅可以用输出倒逼输入，还能通过写作变现。
29.读书，各种类型都去读。
哲学类、社科类、历史类 、文学类 、自然科学类等等。读书，是一辈子都值得去做的事，持续大量地阅读能带给你的，不止是浮于纸面的知识，更重要的是对你思维认知的隐性提升。
30.每天花 15min，复盘一下当日。
问问自己，今天收获了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？坚持一个月，你会发现你能把事都做得更好了。
31.及时清洗穿过的内衣裤，并且不要和其他衣服混着洗，这样才能防止细菌交叉感染，身体才会干干净净，无异味~
32.不追求 100%达标，75%就够了。
人不是电脑程序，不是下达指令就能 100%执行。不用对自己要求太高，逼急了只会自暴自弃。
38.减肥减不下去时，学习学不下去时，想想刘昊然、想想王一博、想想易烊千玺。
33.适当「直爽」一些。
别人请教专业问题，会耐心为他解答，一来可以帮助别人，二来可以巩固自身专业知识。如果对方送小礼物，会大方收下并表达惊喜。因为，有来有往，才能让关系更亲密、更融洽~
34.拒绝「低价值」社交。
几百年没联系的同学，突然让你参加他的婚礼；关系很一般的同事，邀你下载拼多多帮他砍一刀。不想去，不想下载，就找个理由拒绝。不要想着拒绝别人不好，平时也没见他们这么关心你。
35.听别人发表不同观点时，不随意中断他人的讲话，而是耐心聆听，认真消化。这样不仅显得你有礼貌、有教养，还能让你从中学会用不同的视角看问题。
36.日常多说谢谢，尤其是别人帮你拿外卖、快递的时候，你不经意的一句「谢谢」，对小哥就是莫大的鼓舞，跟现在看完这篇文章后，你给我点个赞，都属于日常里的善行。
