关于问题有没有不吃药就可以治愈抑郁症的办法，发病的时候我太痛苦了？一共有 2 位热心网友为你解答:
【1】、来自网友【思梦怡】的最佳回答：
抑郁症根本不是吃药解决的问题，是你要知道你在某个事情上得的病，你就把那个事情看开，放下，病就好了。
我有个很要好的女友，她被她闺蜜的老公强奸了，还不道歉，还在她面前嘚瑟，她有一天去他家正好是他自己在家，她让他向她道歉，他不但不道歉，还嚣张的辱骂她。她决定举刀杀死他，真把刀放在他的脖子上，他也乖乖的让，想到女儿还小，就没有杀死他。
她自己感觉很高贵，又不能把这件事弄出去，她就郁闷在心里，得了抑郁症，一天总是想死，当然临死的时候，与他同归于尽。
她有写日记的习惯，这习惯还是我告诉她的。她从此就在日记里发泄对他的恨，加上女儿长大，成为了她的骄傲，她感谢没有杀死他，若那天杀死他，她就会自杀，即使自杀不成也是在监狱里无期徒刑，因为是他犯罪在先。
一个人得了抑郁症一定有她的原因。好友现在不写日记了，写短信发给他，因为有他的电话。他不加她的微信。她问他，为什么要那样做？为什么不向她道歉？他不回答。他们之间根本没有情感在里面，她就是不懂，他为什么要那样做？
可能短信是她的出口，抑郁症一点点好了，现在恢复到正常了。
找到抑郁症的结，打开结就好了。
她从来不吃药，郁闷的时候找我聊天，去锻炼，去旅游。
因为那个事谁也不知道，她没有外面的压力，只要内心调理好心态，不是她的错，她也明白了不要为别人的错折磨自己。
她已经放下了。
过好自己的生活，阳光灿烂每一天。
【2】、来自网友【心理分享师成林】的最佳回答：
我是一个患 10 年重度抑郁症患者，但是目前已经治愈。
前几年基本没有吃药，也是跟您一样的心态，不想吃药，通过运动，心理调节来自愈，期间我在大学的时候感觉是恢复最好的，每天早晚跑步锻炼，那个时候也有时间，也没多大压力，睡觉也有规律。
但是好景不长，一出来工作，有了压力，又开始复发，慢慢适应工作了，稍微好点，但是害怕改变现在的环境，环境一旦变了，或者换了工作，又开始不安，焦虑。总之只要一换工作，肯定会复发。还有就是总觉得自己有抑郁症，跟人的沟通会很缺乏，同事关系，领导关系都弄不好。职场上也没办法升职。
后来我吃完药治疗，再加上健身房的运动。吃药后，我性格开朗了，爱与人聊天了，同事都说我变了一个人，爱笑，爱分享，工作生活都好很多。后来由于业绩，和领导关系都比较好，我晋升到管理层了。吃药后就是一个良性循环，吃了一年多一点时间开始减药，差不多两年的时候就戒掉了。现在生活工作都很好。这是几年前完全不敢想的事情。
其实你不想吃药，是怕依赖这个药，要吃一辈子。其实你完全不必担心，这个药是可以戒掉的。
还有即使这个药有害处，现在这个状态，宁愿吃药活 10 年。也比不吃药活一辈子开心。
